Dlančnik (PDA)

Poglejte polno različico : Joga


šnela
26.09.2006, 16:43
:blush:

no, tkole ... samo sebe sem pregovarjala kar nekaj časa. :nonono: in dones je dan, k bom prvič okusila, kaj pomen 'hodit na jogo' oz. 'vadit jogo'.

no, kakorkoli že, zanima me, če kedo od vas to prakticira ... zanima me tudi, kolk vam je to zbistril misli, ako vam jih sploh je. :shy: ste našli notranji mir? :clown: živi morda kdo po teh 'vzhodnjaških' načelih?

no, danes imamo uvodni sestanek ... bom - upam - videla, če je to sploh zame ... ko nisem najboljša v koncentraciji :D

no ja, delite vaše (intimne) zgodbe (povezane z jogo, seveda) z nami! :P

Nincha II.
26.09.2006, 17:41
:blush:

no, tkole ... samo sebe sem pregovarjala kar nekaj časa. :nonono: in dones je dan, k bom prvič okusila, kaj pomen 'hodit na jogo' oz. 'vadit jogo'.

no, kakorkoli že, zanima me, če kedo od vas to prakticira ... zanima me tudi, kolk vam je to zbistril misli, ako vam jih sploh je. :shy: ste našli notranji mir? :clown: živi morda kdo po teh 'vzhodnjaških' načelih?

no, danes imamo uvodni sestanek ... bom - upam - videla, če je to sploh zame ... ko nisem najboljša v koncentraciji :D

no ja, delite vaše (intimne) zgodbe (povezane z jogo, seveda) z nami! :P

Jaz sem hodila 1 leto na jogo, 2x na teden.
Kaj je bla to zaena vrsta tocno ti ne vem povedat zal, ker so mi ti vzhodnjaski izrazi malce tuji :blush:

No, po 1 letu nisem opazila ne vem kaksnih ucinkov pri sebi, ce sem postena. Mogoce sem bla mal bolj "prozna", kot sem ponavadi in takrat, ko smo imeli te vaje, prijetno sproscena. Drugega nisem opazila...
Je pa res, da bi jogo mogla vsak dan doma pocet, to se mi pa ni dalo, ker je bla zame prevec staticna vaja in nekako nisem mogla odmislit drugih ljudi okoli mene in sem skoz gledala, kako drugi delajo :blush:

Meni recimo veliko bolj ustreza kombinacija vegetarjanske prehrane, teka in hoje pes po opravkih z mp3 v usesih :) Zame so joga ipd. zadeve zelo zanimive, ampak nekako se ne morem najti v njih in tistih nacelih, zato rajs kar sebe poslusam ;)

Skratka, joga zna bit cist lustna zadeva, na ene ima vec ucinka, na druge manj, je pa tko kot dopolnilo in popestritev za rekreacijo verjetno vsem vsec. :)

Porocaj o svojih izkusnjah, me zanima, kako vsec ti bo ;)

silence
26.09.2006, 21:09
Jaz sem hodila eno leto dvakrat na teden. Samo sem jo pa čist vsak dan delala,. Drugače itak nima smisla oz. nima učinka, ker moreš napredovat, da lahko slediš vse težjim vajam in da jih delaš pravilno. Glih zato rabiš tečaj, ker sam se tega ne moreš naučit :shy: Jaz sem se počutla noro, raztegneš in zmigaš svoje telo pa umiriš glavo.:shy: Zej pa že en lep cajt nimam časa za yogo.:( Pa glih zej bi jo nujno rabla.:D :D

Fora je pa samo v tem, da nič ne delaš na silo; vse počasi. Tko se naučiš poslušat svoje telo in pol ni problema s koncentriranjem.;) Samo spremljaš kaj počneš.:2thumbs: Aja, pa pravilno dihanje je bistvenega pomena.:)
Zmeri moreš bit pa ogret in s praznim želodcem (saj ene tri ure po hrani):approve: Ni panike, če zjutri neki malga poješ in greš pol na yogo;), samo da ni to po obilnem obroku.

Upam, da ti rata!:2thumbs: Yoga kot način življenja.:cool:

Katrin
26.09.2006, 21:23
Meni je joga super za raztegnit se, postaneš veliko bolj prožen, pridobiš pravo držo hrbtenice in celega telesa. Jaz bi jo sam priporočala.

mrjerry
28.09.2006, 08:05
Jogo sem prakticiral okrog 7 tednov skupaj, vsak dan po uro in pol.

Ce bi namesto tega vsak dan pol ure tekel, bi imelo telo BISTVENO vec od tega :approve:.

ozayrus
28.09.2006, 09:13
Jest sm probal enkat, me ni prepričal. Never try it since

Katrin
28.09.2006, 09:14
Jogo sem prakticiral okrog 7 tednov skupaj, vsak dan po uro in pol.

Ce bi namesto tega vsak dan pol ure tekel, bi imelo telo BISTVENO vec od tega :approve:.

Ma, OBOJE je treba. Joga in tek imata čisto drugačne učinke in cilje... najprej greš tečt, pol se pa še raztegneš s pomočjo joge.

mrjerry
28.09.2006, 09:23
Potem ne delas joge ampak navaden stretching ;).

Joga je nekaj cisto drugega in u bistvu zahteva celega cloveka, nacin zivljenja. Joga, kot se organizira po mestih, je brez veze. Prvic je joga intimna stvar, ki mora potekati v miru in ne v neki telovadnici, kjer pogoji niso primerni (z izjemo kupa entuzijastov, ki so sposobni cez vse samo zato, da bi videli, kaj hudirja je zdaj ta joga). Vsi `pozitivni' ucinki razgibavanja, ki jih propagira joga, se kazejo tudi pri drugih telesnih aktivnostih. Z izjemo tistih asan, ki jih delas `upside down'. Ucinek na telo, ki ti ga da petminutno vztrajanje v sveci, je zelo prijeten, ker se ti obrne tokokrog. Ampak tudi pri polurnem teku, ko se skozi telo pretoci velika kolicina krvi, ko ti zacne delati limfni sistem (slednjega crpa gibanje misic) in ko se prav tako preventiliras, so ucinki primerljivi. Joga pa je privlacna, ker je ne delas pri 180 pulza in ker ni naporna. V zahodni druzbi deluje kot magic pill, slepilo, kako doseci cimvec s cim manj napora.

Katrin
28.09.2006, 09:27
Ja, saj imaš prav. Jaz ne živim joga stil, ne bi si ravno pucala prebavnega trakta s kakšnimi trakovi, ampak uporabljam asane za 'after' stretching po teku.

silence
29.09.2006, 18:59
Jerry. se strinjam... ampak za jogo more biti telo ogreto :approve: Če pa delaš jogo, zato ker je kao na izi, pol pa itak nima nobenga učinka.:shy: OK no, telo si raztegneš. Bolš ko nič vsekakor.:2thumbs:

Iluzija-
30.09.2006, 22:21
Potem ne delas joge ampak navaden stretching ;).

Joga je nekaj cisto drugega in u bistvu zahteva celega cloveka, nacin zivljenja. Joga, kot se organizira po mestih, je brez veze. Prvic je joga intimna stvar, ki mora potekati v miru in ne v neki telovadnici, kjer pogoji niso primerni (z izjemo kupa entuzijastov, ki so sposobni cez vse samo zato, da bi videli, kaj hudirja je zdaj ta joga). Vsi `pozitivni' ucinki razgibavanja, ki jih propagira joga, se kazejo tudi pri drugih telesnih aktivnostih. Z izjemo tistih asan, ki jih delas `upside down'. Ucinek na telo, ki ti ga da petminutno vztrajanje v sveci, je zelo prijeten, ker se ti obrne tokokrog. Ampak tudi pri polurnem teku, ko se skozi telo pretoci velika kolicina krvi, ko ti zacne delati limfni sistem (slednjega crpa gibanje misic) in ko se prav tako preventiliras, so ucinki primerljivi. Joga pa je privlacna, ker je ne delas pri 180 pulza in ker ni naporna. V zahodni druzbi deluje kot magic pill, slepilo, kako doseci cimvec s cim manj napora.

Jerry ni čisto tako ... samo mi zahodnjaki morda tako dojemamo jogo, tu gre za drugačno kondicijo kot si jo ti predstavljaš.

aja, streching ni isto kot joga - le izhaja iz nje :approve::)