Dlančnik (PDA)

Poglejte polno različico : Kaj jesti zvečer?


Bobby Long
27.02.2007, 09:24
Kaj je najboljše pojesti zvečer 2-3 ure pred spanjem? Recimo po teku ali telovadbi. Zbiram čim več predlogov da si ustvarim čimbolj raznolik jedilnik:D

Teo
27.02.2007, 09:41
pizzo

summer
27.02.2007, 09:42
jaz po vadbi pojem banano(ali dve), spijem čokoladno mleko, juho,solate ne jem(sam tud to je zdravo baje)...
ko me pa prime..kot včeraj:D...pa palačinko z nutelo:D;)

sadie_007
27.02.2007, 09:45
jst po vadbi, ko pridem domov, spijem en šejk Whey, pol čez kakšno urco pa recimo pojem še piksno tune (zdej so ene ful dobre, posamično pakirane Putanesca Rio Mare) al pa ovsene kosmiče z jogurtom (al pa mlekom)

Bobby Long
27.02.2007, 09:45
pizzo

ma to itak.

summer
27.02.2007, 09:49
jst po vadbi, ko pridem domov, spijem en šejk Whey, pol čez kakšno urco pa recimo pojem še piksno tune (zdej so ene ful dobre, posamično pakirane Putanesca Rio Mare) al pa ovsene kosmiče z jogurtom (al pa mlekom)
to ja....tuno sem pozabla...tuno tud:approve: ribice nasploh

Bobby Long
27.02.2007, 09:49
Lani sem en mesec jedel zvečer pol pakunge skute zmešane z malo mleka in ščepcem sladkooorja. Po teku, za tripco zakon zadeva. Letos pa hočem malo popestrit jedilnik:rolling:

sadie_007
27.02.2007, 09:52
skuta je menda kul, ja ... sam jst je ne morem dol spravt :nonono:


skute in govedine iz juhe ne spravim dol po požiralniku ... :clown:

Bobby Long
27.02.2007, 09:54
sej meni je tudi slaba surova. zato si jo zmešam z mlekom (z vročim je še boljše) in malo posladkam.

soncnica
27.02.2007, 10:09
am..js pa pojem tist, kar je u hladilniku...:dontknow: , sam sm se po tehle postih kr mal zamisnla, ...bom zacela tut js bolj nekaloricno jest zvečer...no, drug teden:blush:

Bobby Long
27.02.2007, 10:17
važno da pride pravi teden. moj se je začel včeraj and im'm proud of it.:approve:

Teo
27.02.2007, 12:04
skuto morš pazit katero kupiš.

če se ne motim je najboljša vipavska, pasterizirana (tista ki je mal bl smetanasta)

najboljše je, če jo zmešaš s sadnim jogurtom

d_streets
27.02.2007, 16:08
Takoj po vadbi banano.

Potem pa beljakovine (tuna, piščanec, skuta) in zelenjavo.

Katrin
27.02.2007, 16:11
Če ne preneseš skute, poskusi s Cottage cheesom. Ni sicer tko 'čist' kot skuta, če pa še vedno bolje kot pizza.

mckeky
27.02.2007, 23:59
am..js pa pojem tist, kar je u hladilniku...:dontknow: , sam sm se po tehle postih kr mal zamisnla, ...bom zacela tut js bolj nekaloricno jest zvečer...no, drug teden:blush:

skuta ne wem ce je lih nekaloricna :dontknow:

ponga
01.03.2007, 07:49
am..js pa pojem tist, kar je u hladilniku...:dontknow: , sam sm se po tehle postih kr mal zamisnla, ...bom zacela tut js bolj nekaloricno jest zvečer...no, drug teden:blush:

ah, sončnica ne sekirej se. ;)
nisi edina - tut jaz jem zvečer kar mi paše, ne glede na kalorije. :angel:

mrjerry
01.03.2007, 08:49
skuto morš pazit katero kupiš.

če se ne motim je najboljša vipavska, pasterizirana (tista ki je mal bl smetanasta)

najboljše je, če jo zmešaš s sadnim jogurtom

:P :P :P :P :P :P :P :P

dvojčica
01.03.2007, 10:11
Jest pa zvečer po vadbi nč ne morem jest.:nonono: sam pijem fejst

snežko
01.03.2007, 17:03
:) tekočine + čokolado...

soncnica
01.03.2007, 19:18
ah, sončnica ne sekirej se. ;)
nisi edina - tut jaz jem zvečer kar mi paše, ne glede na kalorije. :angel:


no fino, vsaj ena...sam sm se kr zamisnla k tole berem..."kaj jesti zvecer", sploh pa glede na to, da mi kile rastejooo

ponga
01.03.2007, 19:54
no fino, vsaj ena...sam sm se kr zamisnla k tole berem..."kaj jesti zvecer", sploh pa glede na to, da mi kile rastejooo

Jst mam pa k sreči očitno take gene, da se kile kaj dosti ne premikajo gor... sicer bi bila že balonček. :shy:

La-di-da
02.03.2007, 20:01
Men dosktar paše kruh namočen v mlek al pa pomaranče. Minuto pred spanjem mi pa po navadi paše kozarec vode sobne temperature.

Cifra
08.03.2007, 07:42
skuta je menda kul, ja ... sam jst je ne morem dol spravt :nonono:


skute in govedine iz juhe ne spravim dol po požiralniku ... :clown:

To zato, ker ne jeste prave skute. Probaj Cottage Cheese od meggle... :P

Be inspired
08.03.2007, 09:57
takoj po vadbi je fajn ena tekoča zadeva, da pride takoj v kri in s tem v mišice.. V mixerju zmešaš skuto, mal marmelade (domača, bio je najboljša, brez cukra - samo fruktozni sladkor) ali pa katerega drugega sladila (samo ne cukra), sojino mleko in vodo..fajn zadeva..
Če moraš pa jesti še zvečer, pa čimbolj nemastne beljakovine (če že moraš jesti meso, naj bo pust piščanec); najbolje je tofu..mogoče sojine kalčke v solati s fižolom ali fižol sam..oreščke, ampak pred spanjem ne preveč..

Oreščki in stročnice so na splošno priporočljivi za športnike, ki ne jedo mesa..In rib.

misswho
12.03.2007, 22:22
eno pravijo, da ni dobro za večerni želodec, ampak meni paše zmikasno sadje al pa solata ... :2thumbs: ok, pozimi pa toplo mleko in piškoti :) se tkooo lepooo spi ....

Marduk1
13.03.2007, 09:47
Najbolš se spi če poješ polento z mlekom .

Smaug
13.03.2007, 10:48
Fak...ko takole berem, kako vsi jeste "nekaj zdravega in lahkega" zvecer, se resno vprasam, ce se samo jaz druzim z zivalmi.
Ze tako ali tako zvecer pojem najvec, ce pa slucajno sportam, potem pojem dva vola in 3 lame za predjed. Recimo meni je jako normalno, da med 9 uro zvecer in 2 zjutraj pojem dva postena obroka :blush:
Pa kljub temu imam se vedno strahotne probleme s kilazo :D
Je pa res, da zjutraj ne morem niti zavohati hrane...

ponga
13.03.2007, 17:00
Moj zadnji obrok je ponavadi okrog 10ih zvečer - pa ne gre za kako lahko hrano, ampak kar za kaj konkretnega.
Pa imam tudi jaz probleme s kilažo - ampak bolj v minus... :nonono:

vea
20.03.2007, 09:31
takoj po vadbi je fajn ena tekoča zadeva, da pride takoj v kri in s tem v mišice.. V mixerju zmešaš skuto, mal marmelade (domača, bio je najboljša, brez cukra - samo fruktozni sladkor) ali pa katerega drugega sladila (samo ne cukra), sojino mleko in vodo..fajn zadeva..
Če moraš pa jesti še zvečer, pa čimbolj nemastne beljakovine (če že moraš jesti meso, naj bo pust piščanec); najbolje je tofu..mogoče sojine kalčke v solati s fižolom ali fižol sam..oreščke, ampak pred spanjem ne preveč..

Oreščki in stročnice so na splošno priporočljivi za športnike, ki ne jedo mesa..In rib.

nekje sm slišala, da so tut jajca dobra za večerjo.
je kaj resnice v tem? :)

Katrin
20.03.2007, 22:03
Je. Beljaki so dober vir beljakovin.

The_beast
25.03.2007, 13:47
beljakovine (npr. skuta&tuna) ...izogibaj se hidratov.

Be inspired
02.04.2007, 11:41
nekje sm slišala, da so tut jajca dobra za večerjo.
je kaj resnice v tem? :)

da so dobra..? ne vem če so ravno dobra, so pa vir beljakovin..seveda brez rumenjakov. Če je že treba zvečer jesti zaradi treninga, so najboljše stročnice ali pa tofu ali soja. Druge stvari (meso, sir) potrebujejo veliko veliko časa v želodcu, da se presnovijo.
Zdej pa razmislite.

AlienW
06.04.2007, 16:20
Če nimamo lih kondicijski trening ko mi ne paše jesti nič, lahko pojem karkol hočem v velikih količinah. Nimam problemov s "težko" hrano pred spanjem. Jem zvečer preden grem spat, takoj po trenignu, kadarkol pa sm še zmer suh tok da meji že na bolno. (na zadnjem testinranju 17kg prelahek wtf?) Offtopic: kaj jest, da bi se zredil? Brez kakšnih hamburgerjev vsak dan in podobnih reči.

Katrin
07.04.2007, 09:12
Paštica z bogato omako 3x na dan :)

AlienW
07.04.2007, 18:05
Pa da ne bo skoz enak:D Ja mam 5 treningov na teden tko da verjetn tut to mal vpliva na mojo "debelino".

PoisonIvy
11.04.2007, 11:32
Ob dobrih dnevih večerjam:
- pusto skuto, zmešano s semeni (sezam, lan, sončnična, bučna semena), mandlji in jogurtom
- pirine mislije, zmešane z jogurtom in semeni
- kuhano jajce, tuno, al pa kako šunko al pa hrenovko
- solato s korenjem, fižolom in kuhanim jajcem
- sadno solato

ob slabih dnevih pa:
- pizzo
- piškote
- čokolade vseh vrst
- sendviče
itd, skratka vse kar najbolj možno redi :blush:


Sejdi, baj d vej, tut jest od nekdaj sovražim skuto - jem lahko samo skuto iz sirotke, ki jo kupujem pri eni gospe na tržnici BTC (prodaja za neko gorenjsko kmetijo - to ni una ki ma pirine žemljice, niti una zdraven nje, ampak tretja čist na drugem koncu tiste hale). Probaj jo enkrat, ne bo ti žal!

sonči
12.04.2007, 11:07
Tudi jaz zvečer tečem in sem ugotovila, da je najbolje, da po teku nič ne jem. Oziroma minimalno, morda kakšno sadje ali jogurt.

sadie_007
12.04.2007, 11:26
Sejdi, baj d vej, tut jest od nekdaj sovražim skuto - jem lahko samo skuto iz sirotke, ki jo kupujem pri eni gospe na tržnici BTC (prodaja za neko gorenjsko kmetijo - to ni una ki ma pirine žemljice, niti una zdraven nje, ampak tretja čist na drugem koncu tiste hale). Probaj jo enkrat, ne bo ti žal!

v BTC-ju sploh še nikol nisem bla na tržnici ... tko da ne poznam nobene od naštetih gospa :D

bom pa povprašala na tržnici v mestu uno mojo, k mi kajmak daje ... sej najbrž bo kej vedla :approve:


aja ... sicer sem pa zadnje cajte zvečer ful lačna ... včeri sem banano, ta velko konzervo tune brez kruha in še ovsene kosmiče ... pol sem se spravla pa še lajbnice s črno čokolado glodat :approve:

Wanted
12.04.2007, 15:52
Jaz pa se 5 minut pred spanjem napokam kolker gre:dontknow:

Morena
13.04.2007, 11:55
Kebap pa Laško.

jerci
24.04.2007, 22:39
Kaj je najboljše pojesti zvečer 2-3 ure pred spanjem? Recimo po teku ali telovadbi. Zbiram čim več predlogov da si ustvarim čimbolj raznolik jedilnik:D
Takoj ko prenehaš s treningom popij npr čokoladno mleko, da TAKOJ dobiš nazaj nekaj mineralov, beljakovin, ogljikovih hidratov... da se telo čim lažje regenerira, sploh po daljšem teku. Pica in tako je junk roba.

Če želiš pridobit na mišični masi pojej kaj beljakovinskega, super so tudi prehranski dodatki. Pa sadje, solate, pa tud kaj drugega. Boljše da ješ enkrat zgodaj zvečer (npr do 19ih) in takrat orng kot pa da kasneje še trikrat zlezeš v hladilnik :)

Aikaterina
08.05.2007, 21:41
Zvečer jej beljakovine, 2 uri pred spanjem pa sploh ne jej več.

mihabaki
17.05.2007, 10:25
Takoj ko prenehaš s treningom popij npr čokoladno mleko, da TAKOJ dobiš nazaj nekaj mineralov, beljakovin, ogljikovih hidratov... da se telo čim lažje regenerira, sploh po daljšem teku. Pica in tako je junk roba.

Če želiš pridobit na mišični masi pojej kaj beljakovinskega, super so tudi prehranski dodatki. Pa sadje, solate, pa tud kaj drugega. Boljše da ješ enkrat zgodaj zvečer (npr do 19ih) in takrat orng kot pa da kasneje še trikrat zlezeš v hladilnik :)


Čokoladno mleko takoj po treningu ?!?!?!??!?! :d :d :d

Oprosti na komentarju, ampak če očitno še zase ne veš kaj je dobro, ne svetuj drugim takih neumnosti!!! Manjka samo še dopis, naj zraven poje še dve žlici margarine:veryevil:

M

summer
17.05.2007, 11:22
Čokoladno mleko takoj po treningu ?!?!?!??!?! :d :d :d

Oprosti na komentarju, ampak če očitno še zase ne veš kaj je dobro, ne svetuj drugim takih neumnosti!!! Manjka samo še dopis, naj zraven poje še dve žlici margarine:veryevil:

M
ne pametuj če ne veš zakaj se gre....čokoladno mleko oziroma proteini (čokoladno mleko pa svetujejo vsi trenerji, ker je velik cenej od praška)vseh vrst so nujno potrebni po napornem treningu...in če bi vedel se ne bi norca delal, ker sam izpadeš teslo:approve:

summer
17.05.2007, 11:25
http://www.prehrana-sportna.si/index.php?id=44&lang=sl&record=55&type=product_group&product=66

mal izobraževanja ti ne bo škodilo...........

mihabaki
17.05.2007, 12:11
... hmmm, naj me strela, če sem jaz edini, ki je pri tvojem pisanju pomislil na Čokoladno mleko iz kakih mlekarn !!!

Nadalje bodi bolj specifičen o čem govoriš, da te ostali po "nepotrebnem" ne vznemirjajo...

Čokoladni shake (whey) je pa vsekakor bolje, se strinjam:2thumbs:

M

summer
17.05.2007, 12:14
... hmmm, naj me strela, če sem jaz edini, ki je pri tvojem pisanju pomislil na Čokoladno mleko iz kakih mlekarn !!!

Čokoladni shake (whey) je pa vsekakor bolje, se strinjam:2thumbs:

M
sej velja čokoladno mleko za nekoga, ki ni profesionaln športnik oziroma nekdo, ki trenira samo 2krat ali 3krat tedensko....je čokoladno mleko iz mlekarn ziher boljše kot nič....

mihabaki
17.05.2007, 12:19
sej velja čokoladno mleko za nekoga, ki ni profesionaln športnik oziroma nekdo, ki trenira samo 2krat ali 3krat tedensko....je čokoladno mleko iz mlekarn ziher boljše kot nič....

Ja sedaj pa res ne vem kdo potrebuje izobraževanje :dontknow:

Čokoladno mleko: cca. 4g B, 3-5g M in cca 15g sladkorja. Kdor to pije po kakršnikoli aktivnosti, je res samo "bolje kot nič" in čisto nič drugega !

M

summer
17.05.2007, 12:28
Ja sedaj pa res ne vem kdo potrebuje izobraževanje :dontknow:

Čokoladno mleko: cca. 4g B, 3-5g M in cca 15g sladkorja. Kdor to pije po kakršnikoli aktivnosti, je res samo "bolje kot nič" in čisto nič drugega !

M
ne bom ti razjasnjevala osnovnih pojmov o tem, da med treniranjem in tekom, ter raznimi dejavnostmi človek izgublja glikogen in, da telo nujno potrebuje tudi nekaj beljakovin za obnovo mišic...to so lahko proteinski ali energetski dodatki..oziroma naravna hrana , kot so sadni jogurti ali čokoladno mleko....ker ko po vsakem treningu moraš mišice nahranit, saj se trudiš izgubljat kilograme, ne izstradat mišic.......za vse bolj podrobne informacije se pa lahko obrneš na svojega osebnega zdravnika ali trenerja....in še enkrat ja...ČOKOLADNO MLEKO............

mihabaki
17.05.2007, 12:37
Mislim, da mi tega pa res ne potrebuješ razjasnjevat! Lahko pa sebi razjasniš, da s sadjem ne moreš napolnit mišičnega glikogena, lahko samo jetra... Kar se pa tiče beljakovin, bi ga po napornem treningu moral spiti 1 LITER za 40 g beljakovin, ob tem bi zaužil tudi več kot 100g slakorja.

S čokoladnim mlekom oz. sladkorjem, ki ga vsebuje res dosežeš polnjenje glik. rezerv (cena je pa iz vidika inzulina in tel. maščobe VISOKA), ampak bi lahko pred njim, naštel veliko boljših izbir!

Moj predlog za summer: dodatno izobraževanje :d

summer
17.05.2007, 12:47
mislim, da si ti dosti pameten za oba in imaš očitno teorijo zelo dobro naštudirano....jaz pa iz lastnih izkušenj in po nasvetih trenerja vem, da če spiješ proteinski shake ali dva deci čokoladnega mleka takoj po treningu, drug dan nimaš oziroma je manjši muskel fiber....
sicer pa....očitno, ti veš bolje.....ampak se bom vseen držala nasvetov mojega trenerja in zdravnice..hvala

mihabaki
17.05.2007, 13:01
Ni potrebe za užaljenost. To ni bil moj namen.

Moram pa dodati, da ne verjamem, da ti je trener svetoval čok. mleko. Tega enostavno ne moreš primerjat s beljakovinskim napitkom.

Verjamem edino, da ti je trener rekel nekaj kot "...ja, če pa že nič drugega, pa malo čok. mleka spi..." ;)

M

summer
17.05.2007, 13:09
Ni potrebe za užaljenost. To ni bil moj namen.

Moram pa dodati, da ne verjamem, da ti je trener svetoval čok. mleko. Tega enostavno ne moreš primerjat s beljakovinskim napitkom.

Verjamem edino, da ti je trener rekel nekaj kot "...ja, če pa že nič drugega, pa malo čok. mleka spi..." ;)

M
kdo je užaljen....meni mora nekdo nekaj pomenit, da me lahko užali..to je enostavna izmenjava mnenj.......
ne samo, da mi ga je svetoval, večkrat mi ga je prinesel..prav tako moj prijatelj, ki trenira smučanje in jadranje..ampak to je že popolnoma druga zgodba....to je bil začetek treniranja pred dvema letoma, ko sem približno 4 mesce spila, po vsakem treningu čokoladno mleko, ker pa sem trening povečala. sem kupila proteinski napitek..ampak sej pravim, to je popolnoma druga zgodba....
vsakmu svoje...

mihabaki
17.05.2007, 13:13
V tem primeru se pa opravičujem. Tako sem pač razumel (pred)zadnji post.

M

summer
17.05.2007, 13:26
ni panike nobene.....pač...vsakmu kar mu ugaja...

Teo
17.05.2007, 15:11
čokoladno mleko je kul ker ima tapravo razmerje beljakovine - OH, 1:4

mihabaki
18.05.2007, 08:37
čokoladno mleko je kul ker ima tapravo razmerje beljakovine - OH, 1:4

Čokoladno mleko je junk food in ni nobene osnove, da se ga kakorkoli meša med zdravo, dietno ali podobno prehrano !!!

Ne me narobe razumet, tudi jaz ga imam rad, ker je presneto okusen, ampak to še ne pomeni, da je zdrav oz. primeren za športnika ali rekreativca ;)

M

summer
18.05.2007, 08:41
čuj kaj ti poznaš unga mizarstvo.lorenčak tipa.....tule:)

mihabaki
18.05.2007, 08:45
Jaz???

NE.

summer
18.05.2007, 08:49
aja...sem mislila...:)

summer
18.05.2007, 09:14
Čokoladno mleko pomaga športnikom

Do 50 odstotkov boljši izsledki čokoladnega mleka
Zdravje, 20. november 2006 06:17
RTV SLO
Skupina ameriških znanstvenikov trdi, da je čokoladno mleko eden najboljših napitkov za okrevanje športnikov po telesnih naporih.

V raziskavi, ki so jo izvedli na univerzi v Indiani, je sodelovala skupina športnikov.
Ti so med dvema serijama velikega fizičnega napora jemali različne energetske napitke namenjene nadomeščanju izgubljene tekočine in ogljikovih hidratov ter navadno čokoladno mleko z nizkim deležem maščobe.
Izkazalo se je, da čokoladno mleko omogoča doseganje v poprečju za 50 odstotkov boljše izide v drugem delu telovadbe.

Znanstveniki so razložili, da sta prednosti čokoladnega mleka v primerjavi z drugimi napitki, ki jih pijejo športniki, več kalcija in učinkovitejše vsrkavanje v organizem.

summer
18.05.2007, 09:16
http://mojtrener.com/index.php?group=lmenu&menu=prehrana&menuItem=article&g_domain=mojtrener.com&g_lang=sl&subMenuItem=463


posebej zate

summer
18.05.2007, 09:17
Chocolate Milk: The New Sports Drink?

Study Shows Chocolate Milk May Help Athletic Performance

WebMD Medical News




Feb. 24, 2006 -- During a 2004 Summer Olympics awash in controversies over steroids and supplements, one sportswriter wryly noticed that top American swimmer Michael Phelps was playing it safe -- he preferred to drink Carnation Instant Breakfast between races.
Now it appears that the six-time gold medalist may have been onto something. A new study shows that plain old chocolate milk may be as good -- or better -- than sports drinks like Gatorade at helping athletes recover from strenuous exercise.
The study, published in the International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, was small in scale; it was partially funded by the dairy industry. But dietitians say the study should help to counter the notion that high-tech, expensive supplements are better than whole foods when it comes to athletic performance. They also note that milk contains key nutrients, such as calcium and vitamin D, in quantities that sports drinks can't match.
"[Milk] is a sports drink 'plus,'" Keith Ayoob, EdD, a registered dietitian and associate professor of pediatrics at the Albert Einstein College of Medicine, tells WebMD. "It will supply you with things you need whether or not you're working out."
The study builds on findings that intense endurance exercise reduces the muscles' supply of stored glucose, or glycogen, a key source of fuel for exercise. To maximize glycogen replacement, the American College of Sports Medicine and the American Dietetic Association recommend taking in a serving of carbohydrates within 30 minutes after a long and vigorous workout.
Milk vs. Sports Drinks

Common sports drinks such as Gatorade supply those carbs, as well as fluids and electrolytes lost through sweat. However, more recent research suggests that adding protein to the mix may further hasten recovery. Hence the new wave of drinks such as Endurox R4 that include protein as well as higher doses of carbs.
In the study, nine male cyclists rode until their muscles were depleted of energy, then rested four hours and biked again until exhaustion. During the rest period, the cyclists drank low-fat chocolate milk, Gatorade, or Endurox R4. During a second round of exercise, the cyclists who drank the chocolate milk were able to bike about 50% longer than those who drank Endurox, and about as long as those who drank the Gatorade.
The findings suggest that chocolate milk has an optimal ratio of carbohydrates to protein to help refuel tired muscles, researcher Joel M. Stager, PhD, Indiana University kinesiology professor, tells WebMD.
But the most puzzling result of the study, experts say, was why Endurox -- which has the same carb-to-protein ratio as the chocolate milk -- fared so poorly. Researcher Jeanne D. Johnston, MA, tells WebMD it may have to do with the different composition of the sugars in the milk. Another theory is that the sugars in the milk may be better absorbed in the gut than those in the Endurox.
Edward F. Coyle, PhD, a researcher on exercise and hydration at the University of Texas, tells WebMD the trial would have been stronger if the researchers had also tested the effect of flavored water or another dummy (placebo) drink.
The study was partly funded by the Dairy and Nutrition Council, an industry group. Coyle says that the study's reliance on industry funding is not unusual in the world of sports research, as federal funding for such research is hard to come by.
A Cheaper Alternative?

While rapid nutrient replacement may not be important for casual exercisers, it can make a big difference in performance for competitive athletes who work out vigorously once or twice a day, says Roberta Anding, a sports dietitian and spokeswoman for the American Dietetic Association.
Anding has long recommended chocolate milk for young athletes who come to her practice at Texas Children's Hospital in Houston. For children and teenagers from lower-income families, it doesn't make sense to spend serious money on sports drinks when they can get milk as part of a subsidized lunch program, she tells WebMD. The only advantage of sports drinks, she notes, is that they never spoil.
Ayoob estimates that more than two-thirds of teenagers should be drinking more milk anyway because they don't get enough calcium in their diets. He also recommends milk for its vitamin D and potassium content. "For me, this is a no-brainer," he says.

summer
18.05.2007, 09:19
http://www.thefinalsprint.com/2006/06/announcing-the-new-sport-drink-chocolate-milk/

ampak mi smo vsi laiki seveda...

summer
18.05.2007, 09:21
Health & Fitness

Chocolate milk may replace power drinks

New studies show dairy's carbs restore exhausted muscles

By Jess Jochims
Daily Staff Writer
document.write(convertDateToISD("1/12/05"));1.12.05
http://www.iowastatedaily.com/media/paper818/template/templatemedia/v2_at_print.gif Print (http://www.iowastatedaily.com/home/index.cfm?event=displayArticlePrinterFriendly&uStory_id=b2b6a63f-a346-1028-a55e-75b0145261f1) http://www.iowastatedaily.com/media/paper818/template/templatemedia/v2_at_email.gif E-Mail (http://www.iowastatedaily.com/home/index.cfm?event=displayEmailArticleForm&uStory_id=b2b6a63f-a346-1028-a55e-75b0145261f1) http://www.iowastatedaily.com/media/paper818/template/templatemedia/v2_at_blogger.gif blogger (javascript:popw='';Q='';x=document;y=window;if(x. selection)%20{Q=x.selection.createRange().text;}%2 0else%20if%20(y.getSelection)%20{Q=y.getSelection( );}%20else%20if%20(x.getSelection)%20{Q=x.getSelec tion();}popw%20=%20y.open('http://www.blogger.com/blog_this.pyra?t='%20+%20escape(Q)%20+%20'&u='%20+%20escape(location.href)%20+%20'&n='%20+%20escape(document.title),'bloggerForm','sc rollbars=no,width=475,height=300,top=175,left=75,s tatus=yes,resizable=yes');if%20(!document.all)%20T %20=%20setTimeout('popw.focus()',50);void(0);) http://www.iowastatedaily.com/media/paper818/template/templatemedia/v2_at_digg.gif digg (javascript:window.document.location='http://digg.com/submit?phase=2&url='+escape(document.location.toString());) http://www.iowastatedaily.com/media/paper818/template/templatemedia/v2_at_delicious.gif del.icio.us (javascript:window.document.location='http://del.icio.us/post?url='+escape(document.location.toString());) http://www.iowastatedaily.com/media/paper818/template/templatemedia/v2_at_newsvine.gif newsvine (javascript:window.document.location='http://www.newsvine.com/_tools/seed&save?u='+escape(document.location.toString());)


Power drinks, move over.
New studies have shown drinking chocolate milk after hard workouts can restore exhausted muscles.
Joel Stager, physiology professor at Indiana University, found that drinking chocolate milk after a tough workout is the best thing an athlete can do.
Unlike white milk, chocolate milk has a high carbohydrate and protein content that is ideal for exhausted muscles.
It replaces nutrients that are lost through sweat during long workouts.
Stager said he discovered chocolate milk was a healthy drink when he compared it to supplements.
"An athlete once showed me a supplement, and I then took it to the grocery store to compare the ingredients to chocolate milk," Stager said.
"The ingredients were so similar."
Chocolate milk works like supplements because it replaces carbohydrates in the muscle cell. The beverage has a four-to-one carbohydrate-to-protein ratio.
Rick Sharp, professor of health and human performance, said it would be a fine after-workout drink.
"[Chocolate milk] has carbohydrates, fat and proteins in it," he said. "And anytime anyone exercises intensely for a length of time, their body will use a lot of the body storage of carbohydrates.
"The real benefit of drinking it is that it has proteins that help to accelerate the recovery of carbohydrates."
Stager said the type of physical activity doesn't matter when it comes to drinking chocolate milk.
"Any athlete that trains intensively and does so multiple times a day, [chocolate milk] helps out the best," Stager said. "Any kind of flavored milk would work. It can be chocolate, strawberry or even a milkshake."
ISU swimming coach Duane Sorenson said his athletes use the sports drink Go, because it's high in complex carbohydrates and proteins.
"If [the athletes] can't get the proper carbohydrates and proteins, we ask them to take complex carbohydrates within 15 to 20 minutes after their workout," he said.
"Usually half an apple or bagel will help the body recover faster. Chocolate milk would probably do the same thing; it has protein in the milk and complex carbohydrates in a milkshake."
Sharp said athletes can get adequate vitamins and minerals and other nutrients from their regular diet.
"Eating a good meal and drinking water is always the way to go," Sharp said. "There are times they need to supplement that with extra calories and extra carbohydrates right after competition and practice. It helps them recover that way."

mihabaki
18.05.2007, 09:24
;) Čokoladno mleko pomaga športnikom

Do 50 odstotkov boljši izsledki čokoladnega mleka
Zdravje, 20. november 2006 06:17
RTV SLO
Skupina ameriških znanstvenikov trdi, da je čokoladno mleko eden najboljših napitkov za okrevanje športnikov po telesnih naporih.

V raziskavi, ki so jo izvedli na univerzi v Indiani, je sodelovala skupina športnikov.
Ti so med dvema serijama velikega fizičnega napora jemali različne energetske napitke namenjene nadomeščanju izgubljene tekočine in ogljikovih hidratov ter navadno čokoladno mleko z nizkim deležem maščobe.
Izkazalo se je, da čokoladno mleko omogoča doseganje v poprečju za 50 odstotkov boljše izide v drugem delu telovadbe.

Znanstveniki so razložili, da sta prednosti čokoladnega mleka v primerjavi z drugimi napitki, ki jih pijejo športniki, več kalcija in učinkovitejše vsrkavanje v organizem.

:d :d :d takih in podobnih raziskav lahko na internetu najdeš milijon. Tudi hujšanje s čokolado npr. Naši zali novinarji pa pravilom povzemajo tiste, ki so najbolj "zanimive" in se posledično časopisi (ali TV) največ berejo.

"Vsrkavanje" v organizem?! Ja hudiča, saj ima skoraj 15 % sladkorja, seveda, da se hitro prebavi. Saj to je značilnost sladkorja. Zato ti tudi izredno hitro dvigne nivo krvnega sladkorja. Posledično inzulin. Posledično polnjenje glik. rezerv, ampak del pa v maščobne celice, ker si glikogena ljudje nismo sposobni tako hitro polnit.

Za resne raziskave se moraš obrnit na priznane medical journale, kot npr. BMJ, Obesity reseach ipd. ne pa na RTV SLO ;)

Pa da se midva že nehava "bockat" na to temo, vprašaj svojega trenerja, če kdaj po treningu on sam dejansko poseže po tem proizvodu in ti bo potem vse jasno.

summer
18.05.2007, 09:28
pa seveda poseže..ne morem verjet, da se ukvarjaš s fitnesom in to prvič slišiš..jz predlagam, da vprašaš svojga trenerja oziroma kakšnega zagnanga DIFovca.....če mi ne verjameš..ti itak meni mnenja ne boš spremenil, ker pri meni deluje...nočem , pa da bi se drugi vstrašili in mislili, da redi..ker ne...

mihabaki
18.05.2007, 09:38
pa seveda poseže..ne morem verjet, da se ukvarjaš s fitnesom in to prvič slišiš..jz predlagam, da vprašaš svojga trenerja oziroma kakšnega zagnanga DIFovca.....če mi ne verjameš..ti itak meni mnenja ne boš spremenil, ker pri meni deluje...nočem , pa da bi se drugi vstrašili in mislili, da redi..ker ne...


Tvoj "trener" je pa car :2thumbs:

Si pa trmasta. Sedaj mi pa prosim najdi enega strokovnjaka na svetu, ki ti bo potrdil, da sladkor ne redi !?!?!?! Ker je le-ta (razen vode) prevladujoča sestavina čok. mleka.

Andreea
18.05.2007, 09:45
pa seveda poseže..ne morem verjet, da se ukvarjaš s fitnesom in to prvič slišiš..jz predlagam, da vprašaš svojga trenerja oziroma kakšnega zagnanga DIFovca.....če mi ne verjameš..ti itak meni mnenja ne boš spremenil, ker pri meni deluje...nočem , pa da bi se drugi vstrašili in mislili, da redi..ker ne...

A tole fitnes-čokoladno mlekce od trenerja nima še česa zraven? Whey, idr...? :shy:

mihabaki
18.05.2007, 09:47
A tole fitnes-čokoladno mlekce od trenerja nima še česa zraven? Whey, idr...? :shy:

Ja, dobro vprašanje ;)

Be inspired
18.05.2007, 12:00
moje mnenje je, da ima mihabaki prav glede sladkorja v čok. mleku. too much ga je in čeprav je prekleto dober, ni primeren za takoj po treningu.
Je pa res, da tudi vse te mešanice, ki jih omenjate (razni sport's drinki) tudi niso ne vem kaj. Seveda, vsebujejo malo morje vitaminov in rudnin, ki jih telo po vadbi potrebuje vendar, prav tako je odličen vir beljakovin, vendar ni ene stvari, ki bi bila naravna noter.
Po treningu res priporočam vodo, kolikor ti jo paše spit, potem pa je treba rezerve nafilat. Odvisno kakšen trening si imel. Zato lahko v pol deci mlačne vode zmešaš malo domačega medu, zaliješ s količino mrzle vode, dodaš malo limoninega soka, malo (res malo) himalajske soli..ter použiješ. Seveda bolj za športe, kjer je aerobna dejavnost prevladujoča. Jaz ga imenujem ''domači isostar''.
Za kasneje, če govorimo o fitnessu ali treningu mišic (recimo moči), pa tole: bio-skuta (zakaj? ker odkar jem bio skuto, se ostalih ne pritaknem več - boste okusili zakaj) + sojino ali riževo mleko + kakšna ne umetno sladkana marmelada (drnulova ali kutinova je top) + voda = zmešaš v mikserju in imaš top šejk. Sicer manj beljakovin, kot ti jih ponujajo razno razni napitki, ampak garantirano bolj kakovostnih.

Seveda pa to še zdaleč ni vse, kar je potrebno za uspešno pridobivanje česarkoli že (moči, vzdržljivosti, ..).
Najbolj pomemben dejavnik v treningu je počitek 60%, šele kasneje prehrana 20 - 25% in vitamini ter trening (15 -20% na zadnjem mestu.

summer
18.05.2007, 12:11
A tole fitnes-čokoladno mlekce od trenerja nima še česa zraven? Whey, idr...? :shy:
to je bilo ko sem začela hodit pred leti..sem začela hodit z enim prijatlom, ki se ukvarja z fitnesom, skratka je hodil na DIF itd...in sem pač po ene 2 mescih bla, kak bi povedla, mal skurjena muskl fibr pa tole...in je res pomagalo, ko mi je priporočal naj pojem po fitnesu eno banano in spijem 2 decilitra čokoladnega mleka....in res..sprememba je bila opazna takoj...potem sem si po ene pol leta vzela trenerja pa začela kupovati prašek, ki je ziher boljš, ampak tud dražji-..zato sam hočem povedat, da za nekoga, ki 2krat na teden gre teči ali pa gre na fitnes zadeva s čokoladnim mlekom deluje....:approve: :)

Katrin
19.05.2007, 18:56
Hmm... moram priznati, da tudi jaz prvič slišim za tako neslanost v zvezi s čokoladnim mlekom in fitnesom, pa ga redno obiskujem že vsaj 10 let...

mihabaki
20.05.2007, 17:38
moje mnenje je, da ima mihabaki prav glede sladkorja v čok. mleku. too much ga je in čeprav je prekleto dober, ni primeren za takoj po treningu.
Je pa res, da tudi vse te mešanice, ki jih omenjate (razni sport's drinki) tudi niso ne vem kaj. Seveda, vsebujejo malo morje vitaminov in rudnin, ki jih telo po vadbi potrebuje vendar, prav tako je odličen vir beljakovin, vendar ni ene stvari, ki bi bila naravna noter.


Poglej, "naravno" je dandanes zelo relativna stvar!

Že sadja in zelenjave ne moreš več kupiti, da ni špricano, kmalu pa tudi vse gensko spremenjeno. Pa tudi pri vseh stvareh, ki jih kupiš v trgovini, ni praktično ene brez konzervansov, aditivov, emulgatorjev...

Proteini, ali beljakovinski praški se pridelujejo izključno iz mleka oz. sirotke (sirotka je tekočina, ki ostane pri pridelavi skute) in sicer po večini z mikrolitracijo.

Po treningu je kot si napisal najbolj pomembno kakšen trening si imel:

- bolj kot je bil trening aeroben, več moraš zaužit hidratov in soli napram beljkovinam
- po treningu z utežmi je razmerje nekako 60:40 za hidrate. Najboljši hidrati za po treningu so maltodekstrin, beljkovine pa sirotka.

M

Be inspired
20.05.2007, 22:46
imaš prav glede določenih stvari. trening in sirotka. Vendar le prava sirotka, ne neko čip sranje.

vendar se motiš, ko govoriš, da ne moreš kupiti naravnega, nešpricanega sadja in zelenjave. Obstaja veliko tržnic (Bled, Naklo, Ljubljana,..), kjer kmetje, ki imajo registrirane bio kmetije, prodajajo svoje izdelke. in ponudba je prekleto mala v primerjavi s povpraševanjem. ti izdelki so vzgojeni na način, ki ni agresiven.

Tudi obstaja že veliko bio trgovin, kjer imajo vsi izdelki certifikat. na vsake toliko pa pride tudi inšpektor in naključno izbere pet izdelkov in jih testira. Seveda to plačaš sam, če le hočeš igrat to igro. Ti izdelki ne vsebujejo emulgaorjev (fungicidov, sladil, barvil, ..) in vse sestavine so organske - no chemistry.

vendar to izključno v bio trgovinah (izdelek mora imeti oznako biodar, ali katero drugo tujo - AB, ..), drugje raje čekirejte deklaracije. in se čudite kaj vse jeste. Aspartam je skorej povsod. orbit, lekadol C, ricola, ... :nonono:

Tudi praški, ki jih omenjate imajo vseeno tamau miljon barvil, sladil, pichkarij...in tudi če je notri res kej domače sirotke, kar močno dvomim, je zraven še vseeno tolk dreka,, Že aminokilsine, ki jih vsi bilderji nekak morajo pit (škatle s temi praški so ogromne) so polne šajsa..in velika večina tistih 95% beljakovin se pretvori v mozolje, ostalo se sprdi. Sirotko pit, ne pa zraven še nekih praškov jest. Vsaj preverte kaj je noter, sigurno tudi kakšni res dobri obstajajo.

summer
21.05.2007, 07:46
Hmm... moram priznati, da tudi jaz prvič slišim za tako neslanost v zvezi s čokoladnim mlekom in fitnesom, pa ga redno obiskujem že vsaj 10 let...
ne more bit neslanost, samo zato,ker še nisi slišala za to....:dontknow:

mihabaki
21.05.2007, 07:59
Tudi praški, ki jih omenjate imajo vseeno tamau miljon barvil, sladil, pichkarij...in tudi če je notri res kej domače sirotke, kar močno dvomim, je zraven še vseeno tolk dreka,, Že aminokilsine, ki jih vsi bilderji nekak morajo pit (škatle s temi praški so ogromne) so polne šajsa..in velika večina tistih 95% beljakovin se pretvori v mozolje, ostalo se sprdi. Sirotko pit, ne pa zraven še nekih praškov jest. Vsaj preverte kaj je noter, sigurno tudi kakšni res dobri obstajajo.

Hmmm. Zanimivo stališče.

Lepo bi te prosil, da razložiš biološki proces, kako zdrav človek poje X g sirotke (vir: praški) in od tega večino "sprdi", razlika pa se mu pretvori v mozolje... :dontknow:

A so v igri kakšna nova dognanja iz področja človeškega metabolizma ???

summer
21.05.2007, 08:34
no ni lih tak hudo:d....sam velik teh "bodybuilderjev" ima zelo mozoljasto kožo..to pa res...prav ogabno..........

mihabaki
21.05.2007, 08:42
no ni lih tak hudo:d....sam velik teh "bodybuilderjev" ima zelo mozoljasto kožo..to pa res...prav ogabno..........

To je posploševanje, ampak vseeno kratka obrazložitev:

- če imajo bodybuilderji mozoljasto kožo, to večinoma NI zaradi beljakovinskih praškov, temveč zaradi uporabe anabolnih steroidov (ampak tudi to je posploševanje, da me ne bo kdo za besedo držal) - vse je zelo odvisno od človeka samega in pa seveda vrste anabolika/ov, katere uporablja. To pa seveda že PRESEGA ta forum in nima smisla o tem podrobneje razpravljat.

Je pa tudi res, da je veliko ljudi malo alergičnih na laktozo (mlečni sladkor). V tem primeru so lahko posledice na koži od uporabe beljakovinskih praškov, ampak v takem primeru so posledice tudi od uporabe "navadnih" mlečnih izdelkov.

M

summer
21.05.2007, 08:46
vglavnem...ful so grdo mozoljasti...sploh po hrbtu....bljak....ka ti pomaga "perfect" body....jz ga ne bi ni štapom dirnula....

mrjerry
21.05.2007, 08:53
vglavnem...ful so grdo mozoljasti...sploh po hrbtu....bljak....ka ti pomaga "perfect" body....jz ga ne bi ni štapom dirnula....

Zelo malo body builderjem je primarni cilj to, da bi bili zenskam povseci ;)

summer
21.05.2007, 08:56
Zelo malo body builderjem je primarni cilj to, da bi bili zenskam povseci ;)
eh...ne Jerry..se to niso uni ponavadi,ki tekmujejo...ponavadi se lih ti pikajo in jedo razne praške zarad tega, ker hočejo nardit vtis....v ozki otri potlačeni majici in kavbojkah:rolling: :rolling: :rolling:
no, vsaj jaz sem že več takšnih srečala:)

mihabaki
21.05.2007, 08:59
Zelo malo body builderjem je primarni cilj to, da bi bili zenskam povseci ;)

Vsem moškim je cilj bit všeč ženskam :d . No, vsaj večini ;)

mrjerry
21.05.2007, 09:20
Tega nisem trdil, govorim o primarnih ciljih, odnosno prioritetah. Bodibilderji so v prvi fazi vsec predvsem sami sebi, pa s tem ne mislim na nic negativnega. Pac fact.

snežko
21.05.2007, 18:23
:) pico, al pa giros, če je že res pozn...

peternelj
21.05.2007, 18:25
Pravjo da je pršut zlo lahka hrana sam pol si žejen kot hudič.

zlata_rozga
21.05.2007, 18:30
kakav ali pa tigrovo mleko http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_blum.gif

peternelj
21.05.2007, 18:32
a ni tigrovo mleko , mleko pa rum

zlata_rozga
21.05.2007, 20:15
a ni tigrovo mleko , mleko pa rum


Tigrovo mleko si pripraviš tako, da v posodi na štedilniku razpustiš sladkor, da karamelizira, nato pa doliješ mleko.
Pustiš, da na šibkem ognju vre dokler se ves karameliziran sladkor ne raztopi in si (+ ji ali +mu ) postrežeš :d .
Njami !

peternelj
21.05.2007, 20:23
Hvala, si bom pripravu.

Katrin
21.05.2007, 21:20
ne more bit neslanost, samo zato,ker še nisi slišala za to....:dontknow:

Res je, neslanost je zato, ker nasprotuje mojemu znanju o fitnes prehrani. Mogoče pa živim v zablodi. Kakorkoli, vsak naj je, kar mu najbolj paše.

Be inspired
26.05.2007, 10:18
Hmmm. Zanimivo stališče.

Lepo bi te prosil, da razložiš biološki proces, kako zdrav človek poje X g sirotke (vir: praški) in od tega večino "sprdi", razlika pa se mu pretvori v mozolje... :dontknow:

A so v igri kakšna nova dognanja iz področja človeškega metabolizma ???


Procesa na žalost ne bom znal opisati :blush: Poznam pa kar nekaj fantov, ki so se začeli s tem ukvarjati in so se jim dogajale stvari, ki jih opisujem. Sam, kaj pa je za drugega pričakovati od praškov, ki vsebujejo vse prej kot naravne stvari.
Mi ti lahko zagotoviš, da so ti praški varni, zdravi ter da predstavljajo odličen vir beljakovin, ki jih telo potrebuje. Jaz mislim, da je za enga rekreativca skutin napitek več kot dovolj. Popravi me če s se motim..

mihabaki
26.05.2007, 21:26
Procesa na žalost ne bom znal opisati :blush: Poznam pa kar nekaj fantov, ki so se začeli s tem ukvarjati in so se jim dogajale stvari, ki jih opisujem. Sam, kaj pa je za drugega pričakovati od praškov, ki vsebujejo vse prej kot naravne stvari.
Mi ti lahko zagotoviš, da so ti praški varni, zdravi ter da predstavljajo odličen vir beljakovin, ki jih telo potrebuje. Jaz mislim, da je za enga rekreativca skutin napitek več kot dovolj. Popravi me če s se motim..

Mislim, da je vse kar v EU lahko kupiš brez recepta, varno za jest. Ne razumem zakaj prevladuje prepričanje, da so ti praški "umetni"?!?! Kaj to pomeni, da so iz plastike ali česa podobnega:dontknow: Po tej logiki je vse kar ne pride iz polja neposredno v usta umetno! Samo, da veš, marsikatera hrana vsebuje oz. so ji dodane beljakovine v prahu (sojine ali mlečne) - najboljši primer so paštete in hranovke. In če pri slednjem ne "sekiramo", da je noter zmleta dobesedno cela kokoš, se tudi zaradi praškov ne rabimo.

Nekaj primerov veliko širše uporabljenih "praškov" in se nihče ne sprašuje ali zdravi: kakav, čokolino, cedevita "and last but not least" MLEKO V PRAHU za naše najmlajše. Proces proizvodnje in pa surovina je praktično enaka za mleko v prahu in beljakovinske praške. PA VAS SEDAJ VPRAŠAM: ALI SO PRAŠKI ZDRAVI IN ČE NISO ZAAAAAKAJ ZA HUDIČA HRANIMO S TEM DOJENČKE !!!?!?!?!??!

Jaz mislim, da so hrana kot vsaka druga. "Naravno" je vsak dan večji mit.

Problem je pač v temu, da ljudje beljakovinske praške neposredno povezujejo z bodybuilderji in da je to sredstvo od katerega človek "premeče" 15 kg uteži in čez noč "vzhaja" za 10 kg mišične mase.

Kaj je za rekreativca dovolj ne vem - odvisno koliko intenzivno trenira in kolikokrat na teden.

Beljakovinskih praškov nujno ne potrebuje nihče, niti fitneserji. Uporablja se jih zato, ker so hitri in enostavni za pripravo. Če si zelo aktiven in recimo težak 100 kg, je priporočljivo zaužiti vsaj 150 g beljakovin dnevno, če pa hočeš pridobiti na mišični masi pa več kot 200 g dnevno. Zatorej je lažje prehrani dodati praške, kot 5x dnevno peči meso ali pripravljati kaj drugega...

Be inspired
30.05.2007, 10:31
Mislim, da je vse kar v EU lahko kupiš brez recepta, varno za jest. Ne razumem zakaj prevladuje prepričanje, da so ti praški "umetni"?!?! Kaj to pomeni, da so iz plastike ali česa podobnega:dontknow: Po tej logiki je vse kar ne pride iz polja neposredno v usta umetno! Samo, da veš, marsikatera hrana vsebuje oz. so ji dodane beljakovine v prahu (sojine ali mlečne) - najboljši primer so paštete in hranovke. In če pri slednjem ne "sekiramo", da je noter zmleta dobesedno cela kokoš, se tudi zaradi praškov ne rabimo.

Nekaj primerov veliko širše uporabljenih "praškov" in se nihče ne sprašuje ali zdravi: kakav, čokolino, cedevita "and last but not least" MLEKO V PRAHU za naše najmlajše. Proces proizvodnje in pa surovina je praktično enaka za mleko v prahu in beljakovinske praške. PA VAS SEDAJ VPRAŠAM: ALI SO PRAŠKI ZDRAVI IN ČE NISO ZAAAAAKAJ ZA HUDIČA HRANIMO S TEM DOJENČKE !!!?!?!?!??!

Jaz mislim, da so hrana kot vsaka druga. "Naravno" je vsak dan večji mit.

Problem je pač v temu, da ljudje beljakovinske praške neposredno povezujejo z bodybuilderji in da je to sredstvo od katerega človek "premeče" 15 kg uteži in čez noč "vzhaja" za 10 kg mišične mase.

Kaj je za rekreativca dovolj ne vem - odvisno koliko intenzivno trenira in kolikokrat na teden.

Beljakovinskih praškov nujno ne potrebuje nihče, niti fitneserji. Uporablja se jih zato, ker so hitri in enostavni za pripravo. Če si zelo aktiven in recimo težak 100 kg, je priporočljivo zaužiti vsaj 150 g beljakovin dnevno, če pa hočeš pridobiti na mišični masi pa več kot 200 g dnevno. Zatorej je lažje prehrani dodati praške, kot 5x dnevno peči meso ali pripravljati kaj drugega...


Groza me je, ko to berem..
Ti misliš, da je vse kar prihaja iz EU varno za jest.. res tako misliš? Jaz pač ne.. da, ti praški so umetni, saj prihajajo direktno iz laboratorija in če si boš kakšen tak dodatek pobliže pogledal, boš videl kaj vse je notri. Oprosti, ampak nikoli še nisem videl prave, domače sirotke v prahu. Tudi sam delam skuto doma, ter sojino mleko, pa nikoli nisem prišel do praška :dontknow: Verjetno obstaja kakšen meni nepoznan postopek :dontknow:
In da, vse kar ne pride neposredno iz polja je umetno. Pa kdo pravi, da se zaradi hrenovk ne sekiramo, samo večina ljudi, ki jih je, se ne pozanima kaj vse je notri. Paštete in hrenovke - ha, s tem primerom si dal vedeti, da te kurtz briga kaj ješ. No, mene ne.

Od praškov, ki jih omenjaš v nadaljevanju raje ne govori. Če misliš, da ima en kozarec super cedevite več c vitamina kot recimo peteršilj, potem si pač eden tistih naivnežov, ki verjame velikim koorporacijam.

Veš, da tudi za actimel pravijo, da je čist oh in sploh, pa da je ugotovljeno, da ima manj potrebnih bakterij in predstavlja slabšo želodčno floro in fauno kot kozarec doma narejenega kislega mleka. Pa uni plastični jogurti ala Vitalinea. Res verjameš, da je notri kaj dobrega? Aspartam mogoče, kot v vseh praških, ki jih omenjaš. Al pa čokolešniki, kjer je toliko cukra, da se bojim, da bodo otroci kaj kmalu fasali sladkorno.

Ko že ravno omenjaš zgodbo z praški in hrano za dojenčke. Danes si lahko prebereš v Delu, da je doletela smrtna kazen nekega direktorja kitajske Državne administracije za hrano in zdravila, zaradi sprejemanja podkupnin in neizpolnjevanja dolžnosti ter zaradi hudega škandala, ko so v neki kitajski provinci odkrili, da je hrana, ki jo uživajo otroci in dojenčki, izdelana iz nadomestka proteina in je bila brez vsakršne hranilne vrednosti. Nekaj posameznikov je šlo v zapor, zgodba pa je potihnila kmalu. Nekaj otrok pa je umrlo, ker so starši mislili, da s hrano ni nič narobe.
Tudi v pasji hrani je namesto proteinov melanin, to pa je barvilo. V zobnih pastah so našli glikol, ki se uporablja za antifrize in zavorno tekočino v motornih vozilih.
Da ne omenjamo velikih količin antibiotikov v mesu, pesticidov v zelenjavi, konzervansov v vodi,... :2thumbs:

Ko sem bral tvoj post, se potreboval kar nekaj časa, da sem ti odgovoril, saj me je napisano popolnoma presenetilo, da nekdo lahko tako razmišlja. :nonono: Še sedaj ne morem verjeti, in ne vem točno, kaj naj napišem, da ne bom koga užalil. Ampak to kar omenjaš sam, praški in to, folk, roke stran.

mihabaki
31.05.2007, 11:27
Groza me je, ko to berem..
Ti misliš, da je vse kar prihaja iz EU varno za jest.. res tako misliš? Jaz pač ne.. da, ti praški so umetni, saj prihajajo direktno iz laboratorija in če si boš kakšen tak dodatek pobliže pogledal, boš videl kaj vse je notri. Oprosti, ampak nikoli še nisem videl prave, domače sirotke v prahu. Tudi sam delam skuto doma, ter sojino mleko, pa nikoli nisem prišel do praška :dontknow: Verjetno obstaja kakšen meni nepoznan postopek :dontknow:
In da, vse kar ne pride neposredno iz polja je umetno. Pa kdo pravi, da se zaradi hrenovk ne sekiramo, samo večina ljudi, ki jih je, se ne pozanima kaj vse je notri. Paštete in hrenovke - ha, s tem primerom si dal vedeti, da te kurtz briga kaj ješ. No, mene ne.

Od praškov, ki jih omenjaš v nadaljevanju raje ne govori. Če misliš, da ima en kozarec super cedevite več c vitamina kot recimo peteršilj, potem si pač eden tistih naivnežov, ki verjame velikim koorporacijam.

Veš, da tudi za actimel pravijo, da je čist oh in sploh, pa da je ugotovljeno, da ima manj potrebnih bakterij in predstavlja slabšo želodčno floro in fauno kot kozarec doma narejenega kislega mleka. Pa uni plastični jogurti ala Vitalinea. Res verjameš, da je notri kaj dobrega? Aspartam mogoče, kot v vseh praških, ki jih omenjaš. Al pa čokolešniki, kjer je toliko cukra, da se bojim, da bodo otroci kaj kmalu fasali sladkorno.

Ko že ravno omenjaš zgodbo z praški in hrano za dojenčke. Danes si lahko prebereš v Delu, da je doletela smrtna kazen nekega direktorja kitajske Državne administracije za hrano in zdravila, zaradi sprejemanja podkupnin in neizpolnjevanja dolžnosti ter zaradi hudega škandala, ko so v neki kitajski provinci odkrili, da je hrana, ki jo uživajo otroci in dojenčki, izdelana iz nadomestka proteina in je bila brez vsakršne hranilne vrednosti. Nekaj posameznikov je šlo v zapor, zgodba pa je potihnila kmalu. Nekaj otrok pa je umrlo, ker so starši mislili, da s hrano ni nič narobe.
Tudi v pasji hrani je namesto proteinov melanin, to pa je barvilo. V zobnih pastah so našli glikol, ki se uporablja za antifrize in zavorno tekočino v motornih vozilih.
Da ne omenjamo velikih količin antibiotikov v mesu, pesticidov v zelenjavi, konzervansov v vodi,... :2thumbs:

Ko sem bral tvoj post, se potreboval kar nekaj časa, da sem ti odgovoril, saj me je napisano popolnoma presenetilo, da nekdo lahko tako razmišlja. :nonono: Še sedaj ne morem verjeti, in ne vem točno, kaj naj napišem, da ne bom koga užalil. Ampak to kar omenjaš sam, praški in to, folk, roke stran.


Ne vem kakšno vezo ima Kitajska in hrana, ki se prodaja na kitajskem, z mojim postom?!??!?!

Še vedno pa čakam konkreten argument zakaj so praški (tu mislim športno prehrano), ki se lahko kupijo v RS škodljivi in pa zakaj je mleko v prahu za dojenčke škodljivo (seveda kupljeno in proizvedeno v EU) ???

Če si ti doma delaš vse živo, to še ne pomeni, da živiš bolj zdravo, kot ostali, ki kupujejo vse v trgovinah!

Saj so tudi pred 100 leti vso hrano pridelali doma pa so v povprečju dočakali 45 let :veryevil:

Andreea
31.05.2007, 12:51
Saj so tudi pred 100 leti vso hrano pridelali doma pa so v povprečju dočakali 45 let :veryevil:

Ti ne štekaš. Za veliko noč in praznike so se nažrli jajc, mesa in ostalih zelo škodljivih beljakovin živalskega izvora :o :nonono: ni čudno, da niso niti 50 let dočakali, k niso še poznali soje. soja je zdrava.

Be inspired
31.05.2007, 14:05
Ne vem kakšno vezo ima Kitajska in hrana, ki se prodaja na kitajskem, z mojim postom?!??!?!

Še vedno pa čakam konkreten argument zakaj so praški (tu mislim športno prehrano), ki se lahko kupijo v RS škodljivi in pa zakaj je mleko v prahu za dojenčke škodljivo (seveda kupljeno in proizvedeno v EU) ???

Če si ti doma delaš vse živo, to še ne pomeni, da živiš bolj zdravo, kot ostali, ki kupujejo vse v trgovinah!

Saj so tudi pred 100 leti vso hrano pridelali doma pa so v povprečju dočakali 45 let :veryevil:


Glej, ne vem v katerem fitnessu so ti možgane opral; prosim te, preberi svoje poste, preden govoriš traparije.

Kitajska ogromno izvaža, tudi hrano; evropski inšpektorji so ustavili večjo pošiljko kitajskega medu, ker je vseboval velike količine antibiotikov, ameriški inšpektorji so zavrnili 33 pošiljk kitajskih rakov zaradi velikih doz koncerogenega nitrofurana, pa tudi v Dominikanski republiki so umaknili iz prodaje 10.000 tub zobne kreme iz Kitajske - zaradi glikola (antifriz, zavorna tekočina v motornih vozilih - to ima vezo s tvojim postom (zdej si pa po svoje predstavljej, če češ).

Zakaj so praški škodljivi? Preberi si deklaracije na izdelkih in se prepričaj v kvaliteto sestavin.. Cedevita ima ogromno umetnih barvil, sladil, arom,.. aspartama in podobnih zadev, ki niso namenjene ravno prehranjevanju. Vitamin C? :nonono:
Ne trdim, da so škodljivi, vendar niso to, kar proizvajalci trdijo, da so.. Športna prehrana - če boš pogledal na deklaracije boš opazil, da je to pridelano v laboratoriju. Plastik fantastik.
Kdo pravi, da je škodljivo, vendar, kdo lahko trdi, da ni??? Vsak se odloči sam, jaz tudi slučajno ne mislim jesti takega sranja.

In, če si doma pripravljam vse živo iz biološko pridelane hrane, da, to pomeni, da živim bolj zdravo (vsaj kar se prehrane tiče). Za spremembo od tebe vsaj vem od kje je proizvod, ki ga uživam zrasel oz. prišel. Lahko to trdiš ti zate? In če, potem te prosim še, da se prepričaš o sestavi hrane in o vseh dodatkih, ki so zraven (E)
Mi lahko še poveš kako dobijo sirotko za praške, ki jih ti tako vztrajno zagovarjaš??

Glej, jej kar hočeš,, ampak ne promovirat nečesa kar ne poznaš dobro. Mogoče si strokovnjak za fitnes oz. športno prehrano, vendar bi jaz ob tvojem jedilniku po moje bruhal. tudi malo ti ni važno, kaj vsebuje hrana, ki jo uživaš..drugim mogoče je.

Še primer: vsi poznamo isostar. pa je res tako čudežen napitek? kaj pa če poskusite tole: domač med raztopljen v malo tople vode + dodamo mrzlo vodo + sok limone + tekočino solne raztopine (himalajska sol) = in že imamo domaći isostar napitek.

A veš kaj hočem povedati?

mihabaki
01.06.2007, 06:08
Glej, ne vem v katerem fitnessu so ti možgane opral; prosim te, preberi svoje poste, preden govoriš traparije.

Kitajska ogromno izvaža, tudi hrano; evropski inšpektorji so ustavili večjo pošiljko kitajskega medu, ker je vseboval velike količine antibiotikov, ameriški inšpektorji so zavrnili 33 pošiljk kitajskih rakov zaradi velikih doz koncerogenega nitrofurana, pa tudi v Dominikanski republiki so umaknili iz prodaje 10.000 tub zobne kreme iz Kitajske - zaradi glikola (antifriz, zavorna tekočina v motornih vozilih - to ima vezo s tvojim postom (zdej si pa po svoje predstavljej, če češ).

Zakaj so praški škodljivi? Preberi si deklaracije na izdelkih in se prepričaj v kvaliteto sestavin.. Cedevita ima ogromno umetnih barvil, sladil, arom,.. aspartama in podobnih zadev, ki niso namenjene ravno prehranjevanju. Vitamin C? :nonono:
Ne trdim, da so škodljivi, vendar niso to, kar proizvajalci trdijo, da so.. Športna prehrana - če boš pogledal na deklaracije boš opazil, da je to pridelano v laboratoriju. Plastik fantastik.
Kdo pravi, da je škodljivo, vendar, kdo lahko trdi, da ni??? Vsak se odloči sam, jaz tudi slučajno ne mislim jesti takega sranja.

In, če si doma pripravljam vse živo iz biološko pridelane hrane, da, to pomeni, da živim bolj zdravo (vsaj kar se prehrane tiče). Za spremembo od tebe vsaj vem od kje je proizvod, ki ga uživam zrasel oz. prišel. Lahko to trdiš ti zate? In če, potem te prosim še, da se prepričaš o sestavi hrane in o vseh dodatkih, ki so zraven (E)
Mi lahko še poveš kako dobijo sirotko za praške, ki jih ti tako vztrajno zagovarjaš??

Glej, jej kar hočeš,, ampak ne promovirat nečesa kar ne poznaš dobro. Mogoče si strokovnjak za fitnes oz. športno prehrano, vendar bi jaz ob tvojem jedilniku po moje bruhal. tudi malo ti ni važno, kaj vsebuje hrana, ki jo uživaš..drugim mogoče je.

Še primer: vsi poznamo isostar. pa je res tako čudežen napitek? kaj pa če poskusite tole: domač med raztopljen v malo tople vode + dodamo mrzlo vodo + sok limone + tekočino solne raztopine (himalajska sol) = in že imamo domaći isostar napitek.

A veš kaj hočem povedati?

Hmmm, za začetek bi bilo dobro, da se že ustaviš s to Kitajsko. Ne vem kaj si z njimi tako obremenjen pa še nihče jih tu ni omenjal. Če ti gredo v nos zato, ker so sposobni poljščine pridelat po nekajkrat nižji ceni kot najbolj vrli slovenski kmetovalci, potem ti jaz tu nimam kaj pomagat.

Ne vem čisto dobro kaj hočeš povedat, ker ne odgovarjaš na moja vprašanja, niti se točno držiš teme. Argumenti pa ti predstvljajo špansko vas.

Pa še nekaj mi povej, da si lahko ostali na tem forumu in jaz prestavljamo tvoje (in očitno edino pravo zdravo življenje) in sicer: ali tvoje življenje izgleda nekako takole:

1. zjutraj vstaneš in po umivanju se lotiš priprave zajtrka. Kave in čaja predpostavljam, da ne piješ, ker tega pač na domačem vrtu enostavno ne moreš pridelat. Iz uvoza ti stvari "smrdijo", ker ne veš ali so gensko spremenjene in da niso slučajno zrasle v vojaškem laboratoriju;
2. alternativa je mleko, za katero moraš najprej skočit v hlev pomolzt kravo, ker mleku iz trgovine ne zaupaš, ker vsebuje GROZNE GROZNE konzervanse,
3. na kruh, ki si ga seveda spekel iz domače moke, ki je prišla iz domače pšenice (ker kruh iz pekarne vsebuje konzervasne in umetna barvila) si namažeš domačo marmelado. Marmelada seveda ni preveč sladka, ker vam je letos slana požgala nasad sladkorne pese in trsa :veryevil:
.... itd. itd.

V mercator in podobne od hudiča poslane ustanove predpostavljam, da hodiš samo po zobotrebce in sredstva za čiščenje, ker resnici na ljubo, tam ne moreš kupiti NITI ENE stvari, ki ne vsebuje ali vsaj konzervansa, ali umetnega sladila, barvila, ali vsak kak E ali podobnega !!!

mrjerry
01.06.2007, 07:52
3. na kruh, ki si ga seveda spekel iz domače moke, ki je prišla iz domače pšenice (ker kruh iz pekarne vsebuje konzervasne in umetna barvila) si namažeš domačo marmelado. Marmelada seveda ni preveč sladka, ker vam je letos slana požgala nasad sladkorne pese in trsa

ROTFL :d :d
12 points :2thumbs:

Be inspired
01.06.2007, 08:59
Hmmm, za začetek bi bilo dobro, da se že ustaviš s to Kitajsko. Ne vem kaj si z njimi tako obremenjen pa še nihče jih tu ni omenjal. Če ti gredo v nos zato, ker so sposobni poljščine pridelat po nekajkrat nižji ceni kot najbolj vrli slovenski kmetovalci, potem ti jaz tu nimam kaj pomagat.


Ne vem čisto dobro kaj hočeš povedat, ker ne odgovarjaš na moja vprašanja, niti se točno držiš teme. Argumenti pa ti predstvljajo špansko vas.

Pa še nekaj mi povej, da si lahko ostali na tem forumu in jaz prestavljamo tvoje (in očitno edino pravo zdravo življenje) in sicer: ali tvoje življenje izgleda nekako takole:

1. zjutraj vstaneš in po umivanju se lotiš priprave zajtrka. Kave in čaja predpostavljam, da ne piješ, ker tega pač na domačem vrtu enostavno ne moreš pridelat. Iz uvoza ti stvari "smrdijo", ker ne veš ali so gensko spremenjene in da niso slučajno zrasle v vojaškem laboratoriju;
2. alternativa je mleko, za katero moraš najprej skočit v hlev pomolzt kravo, ker mleku iz trgovine ne zaupaš, ker vsebuje GROZNE GROZNE konzervanse,
3. na kruh, ki si ga seveda spekel iz domače moke, ki je prišla iz domače pšenice (ker kruh iz pekarne vsebuje konzervasne in umetna barvila) si namažeš domačo marmelado. Marmelada seveda ni preveč sladka, ker vam je letos slana požgala nasad sladkorne pese in trsa :veryevil:
.... itd. itd.

V mercator in podobne od hudiča poslane ustanove predpostavljam, da hodiš samo po zobotrebce in sredstva za čiščenje, ker resnici na ljubo, tam ne moreš kupiti NITI ENE stvari, ki ne vsebuje ali vsaj konzervansa, ali umetnega sladila, barvila, ali vsak kak E ali podobnega !!!

:2thumbs:
Veš, da si z zajtrkom zadel terno..vendar sem na tvoja vprašanja odgovoril, verjetno pa ne znaš ven potegnit bistva.
Pač, čaj lahko zraste na vrtu, tudi v gozdu, tudi v gorah..veš, ne obstaja samo čaj v vrečkah.
Veš tudi, da je mleko iz trgovine obdelano, bravo. Tudi veš, da je moka iz katere pečemo kruh bolj slabe kakovosti če je več kot dva tedna ležala v skladišču. Marmelada je sladka dovolj, na žaost pa res ni tistih sedmih kil cukra notr,, AMpak raj vidim, da mi slana požge nasad pese, kot pa nekaterim slaba hrana možgane.:) In ti to vse veš, pa še kar ješ..olala
Pa še to: tudi praški in detergenti obstajajo v bio trgovinah, tako da najboljši sosed odpade. Zoboderce pa sam delam.

Skratka, škoda je, da ne moreš sprejet, da obstaja tudi zdrav način prehranjevanja, samo zato, ker ga ti nisi še srečal. In, ki tebi nikakor ni blizu oz. ti je španska vas. Če še zdaj ne štekaš, zakaj omenjam Kitajsko, pol ti ni več pomoči.

Pa vseeno vem, da boš kljub temu, še vseeno po svoje tolkel.
Glej, meni je vseeno ali ješ športne praške ali ne, ampak v tem primeru sprejmi vse kar je z njimi povezanega, tudi slabega. in s praški na sploh.
Zarad mene jej razne vegete, pa cedevite, pa hrenovke in paštete.. :2thumbs:

a veš tisto, ko je vajenec v mesariji vprašal majstra če vrže stran tiste 'odpadke', ki jih je pometel na smetišnico in ki so ostali od predelovanja mesa..pa gkeda majstr, pa reče..ma ne,,pa šteta bi bilo to bacit.

:nonono:

Be inspired
01.06.2007, 09:02
[QUOTE=mihabaki;1215113]Hmmm, za začetek bi bilo dobro, da se že ustaviš s to Kitajsko. Ne vem kaj si z njimi tako obremenjen pa še nihče jih tu ni omenjal. Če ti gredo v nos zato, ker so sposobni poljščine pridelat po nekajkrat nižji ceni kot najbolj vrli slovenski kmetovalci, potem ti jaz tu nimam kaj pomagat.


:nonono: :nonono:

mrjerry
01.06.2007, 09:09
a veš tisto, ko je vajenec v mesariji vprašal majstra če vrže stran tiste 'odpadke', ki jih je pometel na smetišnico in ki so ostali od predelovanja mesa..pa gkeda majstr, pa reče..ma ne,,pa šteta bi bilo to bacit.

:nonono:

Pa ti ves da je to drgac vic?

Pripovedovanje vicov ko je treba podat argumente... No veseli me da nisem edini, ki je opazil, da jih nisi sposoben predloziti.

mihabaki
01.06.2007, 09:12
:2thumbs:
Veš, da si z zajtrkom zadel terno..vendar sem na tvoja vprašanja odgovoril, verjetno pa ne znaš ven potegnit bistva.
Pač, čaj lahko zraste na vrtu, tudi v gozdu, tudi v gorah..veš, ne obstaja samo čaj v vrečkah.
Veš tudi, da je mleko iz trgovine obdelano, bravo. Tudi veš, da je moka iz katere pečemo kruh bolj slabe kakovosti če je več kot dva tedna ležala v skladišču. Marmelada je sladka dovolj, na žaost pa res ni tistih sedmih kil cukra notr,, AMpak raj vidim, da mi slana požge nasad pese, kot pa nekaterim slaba hrana možgane.:) In ti to vse veš, pa še kar ješ..olala
Pa še to: tudi praški in detergenti obstajajo v bio trgovinah, tako da najboljši sosed odpade. Zoboderce pa sam delam.

Skratka, škoda je, da ne moreš sprejet, da obstaja tudi zdrav način prehranjevanja, samo zato, ker ga ti nisi še srečal. In, ki tebi nikakor ni blizu oz. ti je španska vas. Če še zdaj ne štekaš, zakaj omenjam Kitajsko, pol ti ni več pomoči.

Pa vseeno vem, da boš kljub temu, še vseeno po svoje tolkel.
Glej, meni je vseeno ali ješ športne praške ali ne, ampak v tem primeru sprejmi vse kar je z njimi povezanega, tudi slabega. in s praški na sploh.
Zarad mene jej razne vegete, pa cedevite, pa hrenovke in paštete.. :2thumbs:

a veš tisto, ko je vajenec v mesariji vprašal majstra če vrže stran tiste 'odpadke', ki jih je pometel na smetišnico in ki so ostali od predelovanja mesa..pa gkeda majstr, pa reče..ma ne,,pa šteta bi bilo to bacit.
:nonono:

Dobro. Saj jaz te razumem, edino kar je, je da pretiravaš. Stvarem, ki jih tako zagnano pribijaš na križ, se žal v današnji družbi ne da izognit. Koliko so pa škodljive, je pa zelo zelo relativno zadeva.

Poglejmo si najbolj očiten primer škodljivega načina današnjega življenja - cigarete:

1. vsak strokovnjak in vsak otrok ti bo znal povedat, da so škodljive zdravju
2. vsak boljši strokovnjak ti bo znal tudi povedati ZAKAJ so škodljive zdravju
3. NOBEN strokovnjak ti ne znal povedat koliko cigaret moraš pokadit na dan in koliko časa, da zboliš za rakom.

To ti pove, da se človeško telo obnavlja in prilagaja. Nekdo lahko kadi 60 cigaret na dan in dočaka 90 let, nekdo drug zboli za rakom pri 50-tih ...

Hočem ti povedat, da se v načelu strinjam, da vse sestavine moderne prehrane niso zdrave za naše telo, ampak se pa ne strinjam, da so na dolgi rok škodljive - vsaj ne večina njih.

Še provaktivno vprašanje:

kaj bi ti dal dojenčku pri starosti 1 meseca za jest, v primeru da mama nima mleka ???

Mislim, da bi mleko v prahu "snel s križa" kajne ?!? ;)

mihabaki
01.06.2007, 09:15
:2thumbs:
Skratka, škoda je, da ne moreš sprejet, da obstaja tudi zdrav način prehranjevanja, samo zato, ker ga ti nisi še srečal. In, ki tebi nikakor ni blizu oz. ti je španska vas. Če še zdaj ne štekaš, zakaj omenjam Kitajsko, pol ti ni več pomoči.
:nonono:

Pa še nekaj:

ŠE VEDNO NE ŠTEKAM ZAKAJ OMENJAŠ KITAJSKO!

Jaz sem govoril o stvareh proizvedenih in kupljenih v EU.

Be inspired
01.06.2007, 09:17
argument za kaj pa želiš?

Odpri omaro doma, ven si vzemi cedevito al pa vegeto, pa se načudi kaj vse je notri.:dontknow: zgleda je blo v tvoji mladosti preveč danone ne-jogurtov, da zdej takle sekaš. :dontknow:

če pa v vicu najdeš 'dlako' pol ti pa res ni pomoči.

dojenčku bi dal mleko v prahu, ki ga dobim v trgovini z biološko hrano. poleg tega je tam še malo morje stvari, za katere še slišal nisi,

odstopam od teme kjer folk, ki se mu ***e kaj jé, ni sposoben sprejet kritičnega mišljenja in vse stvari jemlje osebno.

mihabaki
01.06.2007, 09:22
argument za kaj pa želiš?

Odpri omaro doma, ven si vzemi cedevito al pa vegeto, pa se načudi kaj vse je notri.:dontknow: zgleda je blo v tvoji mladosti preveč danone ne-jogurtov, da zdej takle sekaš. :dontknow:

če pa v vicu najdeš 'dlako' pol ti pa res ni pomoči.

odstopam od teme kjer folk, ki se mu ***e kaj jé, ni sposoben sprejet kritičnega mišljenja in vse stvari jemlje osebno.

Glede na tvoj post, si ti tu edini užaljen :rolling:

Be inspired
01.06.2007, 09:24
:lovers:

Be inspired
01.06.2007, 09:28
Glede na tvoj post, si ti tu edini užaljen :rolling:

:clapping:

nattka
01.06.2007, 10:06
torej iz vsega zgornjega smetenja sem potegnila nauk ... eni jedo "bio" in doma nabrano ... drugi hodimo v trgovino ...

be inspired ... mene pravzaprav moti, da ne znaš nekako razumeti, da so tudi drugi načini prehrane lahko čisto primerni ...
ko se ne nekdo ne hrani tako kot ti, takoj omenjaš vegeto in cedevito ... če ne hodimo v famozne "bio" trgovine, še ne pomeni da jemo đank hrano ...

v moji omari ni ne vegete ne cedevite niti še česa drugega ne ... zelo pazim na prehrano družine a nisem fanatična ... samo pač se ne podim po planincah kot kakšen novodobni kosobrin ...

in še vedno menim, da je prehranjevanju po načinu 80 - 20 čisto ok ...
torej ... če je 80% naše hrane zdrave in uravnotežene, potem nam 20 % "grehov" ne more škoditi ...

Andreea
01.06.2007, 10:13
torej iz vsega zgornjega smetenja sem potegnila nauk ... eni jedo "bio" in doma nabrano ... drugi hodimo v trgovino ...

be inspired ... mene pravzaprav moti, da ne znaš nekako razumeti, da so tudi drugi načini prehrane lahko čisto primerni ...
ko se ne nekdo ne hrani tako kot ti, takoj omenjaš vegeto in cedevito ... če ne hodimo v famozne "bio" trgovine, še ne pomeni da jemo đank hrano ...
:2thumbs:

v moji omari ni ne vegete ne cedevite niti še česa drugega ne ... zelo pazim na prehrano družine a nisem fanatična ... samo pač se ne podim po planincah kot kakšen novodobni kosobrin ...
:rolling: :rolling: :rolling:

in še vedno menim, da je prehranjevanju po načinu 80 - 20 čisto ok ...
torej ... če je 80% naše hrane zdrave in uravnotežene, potem nam 20 % "grehov" ne more škoditi ...

Končno ena pametna beseda :approve:
Trenutno je bio moderno (čez 5 let bo pa moderno nekaj drugega...), torej si vsi futrfanatiki delijo mnenje, da je kdor je "navadno" moko, testenine, zelenjavo,... najmanj nor ali pa mu je vseeno kaj meče vase. Pri tem pozabljajo, da hrana ni samo za telo, ampak tudi za dušo. In ker si zmernojedci privoščijo(mo) vsake toliko čokoladko za nagrado, s(m)o v življenju veliko bolj zadovoljni in manj zateženi :approve: :veryevil:

Be inspired
01.06.2007, 10:36
maš prav..sej ne, da ne razumem drugih načinov prehranjevanja, moti me le to, da nekdo promovira izdelek, ki tudi slučajno ni dober za zdravje. Športni prašek. dej no!
Kot me tudi moti, da po televiziji in po drugih reklamah poslušam: ''Jejte rdeče meso, telo ga potrebuje'' in razne Actimel in Vitalinea napihovanja.

Je pa res ravno to, kar je napisala andrea:: hrana ni samo za telo, ampak za dušo. Meni se tule ne gre za dokazovanje, da imam prav. Hočem samo odpret oči. Je pa res, da nekateri, ki so globoko zakoreninjeni v paštetkah in podobnih zadevah, tega ne bodo dopustili..
Zanimivo je predvsem tudi to, da večina ljudi na tem forumu ve da imam prav, vendar tega ne bo priznala.

kot mi je nekoč rekel kolega - jaz bom nehal jest meso, šele ko mi bo zdravnik prepovedal. :nonono:

je zadnjič ena zdravnica moji znanki rekla: a vi se pa ukvarjate z bio prehrano in se tako prehranjujete? joj, jest pa nimam časa za to. :nonono:

nattka
01.06.2007, 10:36
:2thumbs:

:rolling: :rolling: :rolling:


Končno ena pametna beseda :approve:
Trenutno je bio moderno (čez 5 let bo pa moderno nekaj drugega...), torej si vsi futrfanatiki delijo mnenje, da je kdor je "navadno" moko, testenine, zelenjavo,... najmanj nor ali pa mu je vseeno kaj meče vase. Pri tem pozabljajo, da hrana ni samo za telo, ampak tudi za dušo. In ker si zmernojedci privoščijo(mo) vsake toliko čokoladko za nagrado, s(m)o v življenju veliko bolj zadovoljni in manj zateženi :approve: :veryevil:

:approve:
pa še ob pomanjkanju časa si najdemo kak trenutek za skok na burek ...:p

nattka
01.06.2007, 10:44
maš prav..sej ne, da ne razumem drugih načinov prehranjevanja, moti me le to, da nekdo promovira izdelek, ki tudi slučajno ni dober za zdravje. Športni prašek. dej no!
Kot me tudi moti, da po televiziji in po drugih reklamah poslušam: ''Jejte rdeče meso, telo ga potrebuje'' in razne Actimel in Vitalinea napihovanja.

Je pa res ravno to, kar je napisala andrea:: hrana ni samo za telo, ampak za dušo. Meni se tule ne gre za dokazovanje, da imam prav. Hočem samo odpret oči. Je pa res, da nekateri, ki so globoko zakoreninjeni v paštetkah in podobnih zadevah, tega ne bodo dopustili..
Zanimivo je predvsem tudi to, da večina ljudi na tem forumu ve da imam prav, vendar tega ne bo priznala.

kot mi je nekoč rekel kolega - jaz bom nehal jest meso, šele ko mi bo zdravnik prepovedal. :nonono:

je zadnjič ena zdravnica moji znanki rekla: a vi se pa ukvarjate z bio prehrano in se tako prehranjujete? joj, jest pa nimam časa za to. :nonono:


osebno se strinjam, da je treba na hrano paziti ... še posebej danes, ko v svetu prevladujejo skrajnosti ... ali mcdonalds ali anoreksija ... ali nič mesa ali prenažiranje ...

vendar sem prepričana, da telo človeka potrebuje vsako hrano ( paštete, umetno slajeni napitki , keksi, pecivo pač niso hrana) ... žitarice, zelenjava , sadje in meso pa je hrana, ki gradi naše celice in naše počutje ...
če kdo izpusti ( iz kateregakoli prepričanja že pač) en del te prehrane, je pametno to nadoknaditi z drugim, kolikor se pač da ... v celoti gotovo ne ...

čas bo pokazal, koliko je ta "bio" hrana res bio in koliko je bila to samo reklamna poteza, ker se itak VSE vrti okoli denarja ...

po moje ni toliko stvar samo v hrani ... ampak v celotnem načinu življenja in sama menim da razno razni praški, fat burnerji in podobni napitki so ravno tako metanje peska v oči ...
zakaj gredo v promet? ker je danes vse narejeno na instant - hočem shujšati - čez noč, brez znojenja ... hočem mišice - takoj, hočem zdravje - ma prov prec ...

in dokler bo narod tako razmišljal, do takrat se bodo prodajale vse te zadeve ... vključno z tako in drugačno "bio" prehrano, ki je trenutno tako in ...

pa samo zmernosti bi se morali naučiti ...

mrjerry
01.06.2007, 11:01
maš prav..sej ne, da ne razumem drugih načinov prehranjevanja, moti me le to, da nekdo promovira izdelek, ki tudi slučajno ni dober za zdravje. Športni prašek. dej no!
Kot me tudi moti, da po televiziji in po drugih reklamah poslušam: ''Jejte rdeče meso, telo ga potrebuje'' in razne Actimel in Vitalinea napihovanja.

Kdo izmed ljudi ki sodelujejo v tej temi reklamira Actimel in Vitalineo?


Zanimivo je predvsem tudi to, da večina ljudi na tem forumu ve da imam prav, vendar tega ne bo priznala.

Po mojem imas prav, nimas pa toliko prav, kot sam mislis ;).

Andreea
01.06.2007, 11:05
osebno se strinjam, da je treba na hrano paziti ... še posebej danes, ko v svetu prevladujejo skrajnosti ... ali mcdonalds ali anoreksija ... ali nič mesa ali prenažiranje ...

vendar sem prepričana, da telo človeka potrebuje vsako hrano ( paštete, umetno slajeni napitki , keksi, pecivo pač niso hrana) ... žitarice, zelenjava , sadje in meso pa je hrana, ki gradi naše celice in naše počutje ...
če kdo izpusti ( iz kateregakoli prepričanja že pač) en del te prehrane, je pametno to nadoknaditi z drugim, kolikor se pač da ... v celoti gotovo ne ...

čas bo pokazal, koliko je ta "bio" hrana res bio in koliko je bila to samo reklamna poteza, ker se itak VSE vrti okoli denarja ...

po moje ni toliko stvar samo v hrani ... ampak v celotnem načinu življenja in sama menim da razno razni praški, fat burnerji in podobni napitki so ravno tako metanje peska v oči ...
zakaj gredo v promet? ker je danes vse narejeno na instant - hočem shujšati - čez noč, brez znojenja ... hočem mišice - takoj, hočem zdravje - ma prov prec ...

in dokler bo narod tako razmišljal, do takrat se bodo prodajale vse te zadeve ... vključno z tako in drugačno "bio" prehrano, ki je trenutno tako in ...

pa samo zmernosti bi se morali naučiti ...

Se ne bi mogla bolj strinjat.

Be inspired - od kje tebi podatek, da človeško telo ne potrebuje (recimo rdečega) mesa? Da ne bo pomote - sprašujem po zdravniškem/kilničnem/specialističnem mnenju o prehranjevanju zdravega človeka z rdečim mesom enkrat na teden ali 14 dni v zmernih količinah. (Kaj prav Đon Dontknowwho iz amerike v nevemkeri knjigi ala Alkalizirajte ali... me ne zanima...). Strokovno mnenje?

mihabaki
01.06.2007, 13:16
Se ne bi mogla bolj strinjat.

Be inspired - od kje tebi podatek, da človeško telo ne potrebuje (recimo rdečega) mesa? Da ne bo pomote - sprašujem po zdravniškem/kilničnem/specialističnem mnenju o prehranjevanju zdravega človeka z rdečim mesom enkrat na teden ali 14 dni v zmernih količinah. (Kaj prav Đon Dontknowwho iz amerike v nevemkeri knjigi ala Alkalizirajte ali... me ne zanima...). Strokovno mnenje?

Tu mislim, da ne boš prejela strokovnega mnenja.

Osebe kot so "be inspired" pozabljajo, da je človek po naravi oz. genetika vsejed in s tem tudi mesojed.

Tako da, če mi kdo reče, da ne je mesa, ker se mu živali smilijo, to razumem, če pa kdo sanja, da za to, ker je to bolj zdravo, potem pa bo potrebno razen zdravnika še kakega psihiatra poiskat.

mihabaki
01.06.2007, 13:17
maš prav..sej ne, da ne razumem drugih načinov prehranjevanja, moti me le to, da nekdo promovira izdelek, ki tudi slučajno ni dober za zdravje. Športni prašek. dej no!
Kot me tudi moti, da po televiziji in po drugih reklamah poslušam: ''Jejte rdeče meso, telo ga potrebuje'' in razne Actimel in Vitalinea napihovanja.

Je pa res ravno to, kar je napisala andrea:: hrana ni samo za telo, ampak za dušo. Meni se tule ne gre za dokazovanje, da imam prav. Hočem samo odpret oči. Je pa res, da nekateri, ki so globoko zakoreninjeni v paštetkah in podobnih zadevah, tega ne bodo dopustili..
Zanimivo je predvsem tudi to, da večina ljudi na tem forumu ve da imam prav, vendar tega ne bo priznala.

kot mi je nekoč rekel kolega - jaz bom nehal jest meso, šele ko mi bo zdravnik prepovedal. :nonono:

je zadnjič ena zdravnica moji znanki rekla: a vi se pa ukvarjate z bio prehrano in se tako prehranjujete? joj, jest pa nimam časa za to. :nonono:

Tebi priporočam, da začneš malo podrobneje brat poste drugih članov predenj odgovarjaš, ker določene stvari sploh ne vem od kje potegneš ?!!??

Be inspired
01.06.2007, 13:43
glej, itaq je tem o rdečem mesu ful.. poiščite, jest pripenjam tole:

Rdeče meso in rak na želodcu
Izdelki iz rdečega mesa povečajo tveganje za nastanek raka na želodcu. To je ugotovila skupina raziskovalcev iz več evropskih držav, ki je v okviru predavanj tradicionalnega gastroenterološkega tedna, predstavila rezultate raziskave o povezavi med rakom na želodcu in uživanjem izdelkov iz rdečega mesa. Tradicionalni gastroenterološki teden, ki je bil letos že 12. po vrsti, je potekal septembra v Pragi.

V raziskavo je bilo v letih 1993-1999 zajetih približno 520.000 preiskovancev, starih vsaj 20 let. Ob vstopu v raziskavo so pri vseh opravili vse potrebne meritve in ter jim odvzeli vzorce krvi. Vsi preiskovanci so izpolnili tudi podrobne vprašalnike o prehrani, življenjskem slogu in zdravstvenem stanju. V povprečno 4,5 letih sledenja je bilo odkritih 234 primerov raka želodca. Analiza zbranih podatkov je razkrila, da je bil srednji dnevni vnos izdelkov iz rdečega mesa pri bolnikih z rakom želodca 30 g, pri ostalih preiskovancih pa 24 g. Izračun, v katerem so upoštevali vpliv kajenja in drugih prehranskih dejavnikov tveganja, je pokazal, da je tveganje za raka na želodcu statistično pomembno naraščalo z dnevnim vnosom izdelkov iz rdečega mesa. Povečanje vnosa izdelkov iz rdečega mesa za 100 g je povečalo tveganje za raka na želodcu za 46 %.

Vir: Izvlečki z 12. evropskega gastroenterološkega kongresa (United European Gastroenterology Week)

Torej, ko vas bo zgrabila neizmerna sla in si boste zaželeli pretirane količine izdelkov in rdečega mesa, bodite pozorni. Morda bo tveganje potešiti lakoto z mesom večje od koristi. Saj veste, dandanes je izbira velika in vedno obstaja še nekaj, bolj slastnega!

upam, da bo za začetek dovolj..ne vem pa od kje ti podatek, da je človek vseejed, po anatomiji črevesja sigurno ne, saj imamo predolgega. glede na to meso zastaja v črevesju in se ne izloči ko bi se moral..zaradi tega prihaja do ponovnega absorbiranja škodljivih snovi (ki so v črevesju) v kri.

še tole: MESO!

Raymond Barnard, Dr. Medicine pravi: "Meso zaklane živali je strupeno; še nekaj ur po smrti poteka izmenjava med celicami in ostankom krvi. Odpadne strupene snovi, ki jih celice izločajo nimajo več izhoda iz ubite živali, oziroma njenega trupla, mesa." Prav te snovi pa dajo juhi tako značilen okus, čeprav so te snovi kemično URIN in imajo tudi takšen vonj. Močna, zdrava krepčilna juha, ki jo priporoča celo umetnost medicine je praktično koncentriran živalski urin! Če te odpadne snovi iz mesa izperejo, ostanejo samo mesna, beljakovinska vlakna (kot edina sestavina mesa), ki so popolnoma brez okusa, torej neprivlačna za hranilni obrok. Prav ti strupi so tiste snovi, po katerih mesojedi ljudje tako zelo hrepenijo, čeprav se tega ne zavedajo. Če so odstranjeni - izprani, meso izgubi svojo privlačnost. "Meso je srčno vzpodbujevalo, strupi v njem neposredno vplivajo na delovanje srca; srce vegetarijanca srednjih let utripa cca 58 krat na minuto, mesojedega človeka pa kar 72 krat - to so povprečne vrednosti, toda teh 1500 srčnih utripov več v 24 urah ima seveda svoje posledice za življenjsko moč: visok krvni tlak, bolezni ožilja in srca - otrditve žilnih sten, zgodnja senilnost.", razlaga Dr. Medicine R. Barnard.

Nesporno dejstvo je, da razlika med prebavnim traktom mesojede živali in človeka igra pomembno vlogo: prebavni trakt mesojedih živali je 3 krat daljši od trupa, črevesje je gladko; pri sadjejedih humanoidnih opicah in pri človeku je prebavni trakt 12 krat daljši od trupa, črevesje pa večkrat pregibano in nagubano. Ko se v želodcu delno prebavljeni ostanki mesa pomaknejo v črevesje človeka, ki je skozzi dolgo obdobje desetine milijonov let razvilo sposobnosti za dolgotrajno prebavljanje rastlinske hrane, ti ostanki hitro fermentirajo in razpadajo, pri čemer se proizvajajo strupi, katere vsrka kri in jih raznaša povsod po telesu; tako nastaja idealna snov za nastanek bolezni.

mihabaki, raje se prej izobrazi na temo o kateri pišeš. :dontknow:

Geawind
01.06.2007, 13:59
be inspired ... eno vprašanje ...
zakaj ti je tolko pomembno, da prepričaš ljudi v to kar ti verjameš?
sicer tudi sama že 14 let ne jem mesa (pač imam svoje razloge), ampak pismo no, sej lahko argumentiraš in vse, sam pusti ljudem, da imajo tudi svoje mnenje ... tako kot ti najbrž ne želiš, da ti nekdo nabija kolk je meso zdravo, tudi drugim najedajo stalna teženja o škodljivosti mesa ... vse lepo in prav, samo pristop totalno zgrešen ...

(pa brez zamere)

Andreea
01.06.2007, 14:06
glej, itaq je tem o rdečem mesu ful.. poiščite, jest pripenjam tole:

Rdeče meso in rak na želodcu
Izdelki iz rdečega mesa povečajo tveganje za nastanek raka na želodcu. To je ugotovila skupina raziskovalcev iz več evropskih držav, ki je v okviru predavanj tradicionalnega gastroenterološkega tedna, predstavila rezultate raziskave o povezavi med rakom na želodcu in uživanjem izdelkov iz rdečega mesa. Tradicionalni gastroenterološki teden, ki je bil letos že 12. po vrsti, je potekal septembra v Pragi.

V raziskavo je bilo v letih 1993-1999 zajetih približno 520.000 preiskovancev, starih vsaj 20 let. Ob vstopu v raziskavo so pri vseh opravili vse potrebne meritve in ter jim odvzeli vzorce krvi. Vsi preiskovanci so izpolnili tudi podrobne vprašalnike o prehrani, življenjskem slogu in zdravstvenem stanju. V povprečno 4,5 letih sledenja je bilo odkritih 234 primerov raka želodca. Analiza zbranih podatkov je razkrila, da je bil srednji dnevni vnos izdelkov iz rdečega mesa pri bolnikih z rakom želodca 30 g, pri ostalih preiskovancih pa 24 g. Izračun, v katerem so upoštevali vpliv kajenja in drugih prehranskih dejavnikov tveganja, je pokazal, da je tveganje za raka na želodcu statistično pomembno naraščalo z dnevnim vnosom izdelkov iz rdečega mesa. Povečanje vnosa izdelkov iz rdečega mesa za 100 g je povečalo tveganje za raka na želodcu za 46 %.

Vir: Izvlečki z 12. evropskega gastroenterološkega kongresa (United European Gastroenterology Week)

Torej, ko vas bo zgrabila neizmerna sla in si boste zaželeli pretirane količine izdelkov in rdečega mesa, bodite pozorni. Morda bo tveganje potešiti lakoto z mesom večje od koristi. Saj veste, dandanes je izbira velika in vedno obstaja še nekaj, bolj slastnega!

upam, da bo za začetek dovolj..ne vem pa od kje ti podatek, da je človek vseejed, po anatomiji črevesja sigurno ne, saj imamo predolgega. glede na to meso zastaja v črevesju in se ne izloči ko bi se moral..zaradi tega prihaja do ponovnega absorbiranja škodljivih snovi (ki so v črevesju) v kri.

še tole: MESO!

Raymond Barnard, Dr. Medicine pravi: "Meso zaklane živali je strupeno; še nekaj ur po smrti poteka izmenjava med celicami in ostankom krvi. Odpadne strupene snovi, ki jih celice izločajo nimajo več izhoda iz ubite živali, oziroma njenega trupla, mesa." Prav te snovi pa dajo juhi tako značilen okus, čeprav so te snovi kemično URIN in imajo tudi takšen vonj. Močna, zdrava krepčilna juha, ki jo priporoča celo umetnost medicine je praktično koncentriran živalski urin! Če te odpadne snovi iz mesa izperejo, ostanejo samo mesna, beljakovinska vlakna (kot edina sestavina mesa), ki so popolnoma brez okusa, torej neprivlačna za hranilni obrok. Prav ti strupi so tiste snovi, po katerih mesojedi ljudje tako zelo hrepenijo, čeprav se tega ne zavedajo. Če so odstranjeni - izprani, meso izgubi svojo privlačnost. "Meso je srčno vzpodbujevalo, strupi v njem neposredno vplivajo na delovanje srca; srce vegetarijanca srednjih let utripa cca 58 krat na minuto, mesojedega človeka pa kar 72 krat - to so povprečne vrednosti, toda teh 1500 srčnih utripov več v 24 urah ima seveda svoje posledice za življenjsko moč: visok krvni tlak, bolezni ožilja in srca - otrditve žilnih sten, zgodnja senilnost.", razlaga Dr. Medicine R. Barnard.

Nesporno dejstvo je, da razlika med prebavnim traktom mesojede živali in človeka igra pomembno vlogo: prebavni trakt mesojedih živali je 3 krat daljši od trupa, črevesje je gladko; pri sadjejedih humanoidnih opicah in pri človeku je prebavni trakt 12 krat daljši od trupa, črevesje pa večkrat pregibano in nagubano. Ko se v želodcu delno prebavljeni ostanki mesa pomaknejo v črevesje človeka, ki je skozzi dolgo obdobje desetine milijonov let razvilo sposobnosti za dolgotrajno prebavljanje rastlinske hrane, ti ostanki hitro fermentirajo in razpadajo, pri čemer se proizvajajo strupi, katere vsrka kri in jih raznaša povsod po telesu; tako nastaja idealna snov za nastanek bolezni.

mihabaki, raje se prej izobrazi na temo o kateri pišeš. :dontknow:

:rolling: zakaj nisi podal zgradba prebavil še za rastlinojede (med katere šteješ človeka): koze, krave,...:rolling: črevesje je daljše od trupa in nagubano?:o ne verjamem :nonono: :rolling:

pa ti že zelooo dolgo nisi ali šel scat, ali kuhal juhe:rolling:

mrjerry
01.06.2007, 14:08
Be Inspired, navzlic dejstvu da obozujem biftke nisem sposoben vsak dan snesti tridesetgramskega. Vecina porcijskih zrezkov je okrog 200g. Po podatkih ki jih navajas povprecen clovek ki ne zboli za rakom snede 24g rdecega mesa dnevno (v povprecju).

Isto kot ce bi cloveku ki ob kosilu obcasno srkne kozarec rujnega sel razlagati, kako prekomerno popivanje povzroca cirozo jeter. Seveda ce te prej ne zgazi avtobus ali pade stresnik na glavo.

Be inspired
01.06.2007, 15:16
be inspired ... eno vprašanje ...
zakaj ti je tolko pomembno, da prepričaš ljudi v to kar ti verjameš?
sicer tudi sama že 14 let ne jem mesa (pač imam svoje razloge), ampak pismo no, sej lahko argumentiraš in vse, sam pusti ljudem, da imajo tudi svoje mnenje ... tako kot ti najbrž ne želiš, da ti nekdo nabija kolk je meso zdravo, tudi drugim najedajo stalna teženja o škodljivosti mesa ... vse lepo in prav, samo pristop totalno zgrešen ...

(pa brez zamere)


res mogoče delujem preveč agresivno?!? se opravičujem vsem. :blush:

samo nekako mi ne da miru, da se pišejo take stvari, če se prej folk ne pozanima. bom popravil pristop.

samo še tole za andreo:
Proučevanja človeškega razvoja so pokazala, da so naši predniki po naravi vegetarijanci. Zgradba človeškega telesa ni ustrezna za uživanje mesa. To je bilo prikazano v razpravi o primerjalni anatomiji dr. G.S. Huntingena na univerzi Columbia. Poudaril je, da imajo mesojedci kratko tanko in debelo črevo. Njihovo debelo črevo je značilno zelo ravno in gladko. Nasprotno pa imajo rastlinojede živali dolgo tanko kot tudi dolgo debelo črevo. Ker vsebuje meso malo vlaken in veliko beljakovin, prebavila ne porabijo veliko časa za vsrkavanje hranilnih snovi; zaradi tega je črevo mesojedcev krajše od črevesa rastlinojedih živali.

Ljudje imajo, kot druge po naravi rastlinojede živali, dolgo tako tanko kot tudi debelo črevo. Skupaj je naše črevo dolgo približno osem metrov in pol. Tanko črevo je večkrat zavito in njegove stene so nagubane, ne gladke. Ker je daljše kot pri mesojedcih, meso, ki ga pojemo, ostaja v črevesju dalj časa. Posledica tega je, da meso lahko razpada in ustvarja strupe. Te strupe povezujejo z vzrokom nastajanja raka na črevesju, povečujejo pa tudi obremenitev jeter, katerih naloga je odstranjevanje strupov. To lahko povzroči cirozo in celo raka na jetrih.

več na : http://lkm.fri.uni-lj.si/xaigor/slo/vegetarij.htm zanimivo

Andreea
01.06.2007, 16:25
Proučevanja človeškega razvoja so pokazala, da so naši predniki po naravi vegetarijanci....

seveda so. Ker niso jedli črvov, žab, plazilcev, žužkov in ostale lahko ulovljive mesne hrane, ki jo je moč jesti surovo, tako kot jih jejo še dandanes marsikateri domorodci, ki jih razvoj še ni dosegel... Verjetno to počnejo iz obupa, ker jim ni dano it na kosilo v Mac-a...:(

Katera preučevanja?

nattka
01.06.2007, 19:52
nekako velja normativ, da je za odraslega človeka dovolj 85g mesa na dan ... torej velikost cigaretne škatlice ...