Dlančnik (PDA)

Poglejte polno različico : Forumski tekaški klan


snežko
02.04.2008, 16:42
:) prišel je april in sedaj smo tudi tisti, ki smo bolj ali manj tekaško prezimili, začeli spet tekati naokoli. glede na vse večjo popularnsot teka upam, da bo tudi tuakj tema živela...

za začetek lahko vsak napiše kaj ga žene, da teka naokoli in kakšne tekaške čevlje ima.

dvojčica
03.04.2008, 10:58
ojla snežko, a si že pospravil smučke?:d

Pri teku me predvsem žene želja po gibanju. Zame je to nuja in hkrat sprostitev. Možgančke dam na pašo, pa veselo čez klance. Pa velik svobode je pri teku, ker v eni urci že veliko pretečeš, greš lahko tudi po temi in malo manj idealnemu vremenu:)

Supergi pa do sedaj mizuno wawe rider, zelo zadovoljna. Po novem pa bom preizkusila Nike air zoom vomero2, tud zelo dober feeling, ko so na nogi:)

snežko
04.04.2008, 12:02
:) ne še - še cel dan se sekiram k danes nisem šel na vogel...boš šel jutri...

jaja - jest mam še kr nike air180+ in v povezavi z ipodom mi je veliko lažje tečt, pa še kaže mi koliko sem naredil km. to so se res dobro spomnili...

leja12
06.04.2008, 10:16
Živjo,

začenjam s tekom, a sem čisti začetnik. Kako ste začenjali vi? Mi lahko kdo kaj svetuje? Na kako dolge razdalje je priporočljivo začeti?
Bolj se ukvarjam s telovadbo in hojo v naravi.

snežko
07.04.2008, 14:42
:) počasi - ampak vsaj 15-20 minut moraš teči. pred tekom se ogrej in po teku raztegni. obvezno si kupi tekaške copate. ko boš začutila, da zmoreš več in hitreje pa povečaj razdaljo ali hitrost teka. za začetek izbiraj ravninske proge. pomaga če se s kom domeniš da teče s tabo, da ne bo dolgčas, lahko pa pomaga tudi mp3.

nattka
04.05.2008, 07:56
nooo ... po dobrem letu pauze se tudi nattka vrača med tekačice ...

uhhh ... me že boli rit :d ... že s tem, ko tole pišem ...:d moja ura teka ostaja nespremenjena ... zaradi obveznosti bo to kar 5.00 ura zjutraj, trenutno malček kasneje ... mam vseeno rada da se zdani ...

relacija - rožnik mimo mosteca ...

držite pesti, pa če bo v direktu pisalo: pod rožnikom našli izčrpano starko ... pol bom to ziher jaz ...:blush:

začenjam pa klasično ... ogrevanje, tek, vmes hoja, pa tek ... pa tko do vrha ... in nazaj ... v mostecu raztegovalne vaje ... rešilec :d;)

Katrin
04.05.2008, 09:49
:) Žurnal: Pogumni mladenič rešil izčrpano starko s tehniko usta na usta.

nattka
04.05.2008, 09:57
:) Žurnal: Pogumni mladenič rešil izčrpano starko s tehniko usta na usta.

za tole se splača zjutraj crkovati ...:approve:

Katrin
04.05.2008, 09:59
Jaz sem tudi pred kratkim spet začela, tako da zaenkrat lepo počasi joggiram, razen seveda ko se mimo vali kaka dobra mrcina, potem malo pospešim pa malo manj slonsko diham :)

Cifra
05.05.2008, 08:50
Tudi jaz sem letos kasneje začela, za kar je krivo hladno vreme.
Prejšnji teden je bil čudovit. Jutranji tek ob mirnem morju in brez sprehajalcev :p

Dalmatinec
07.05.2008, 10:31
Živjo,

začenjam s tekom, a sem čisti začetnik. Kako ste začenjali vi? Mi lahko kdo kaj svetuje? Na kako dolge razdalje je priporočljivo začeti?
Bolj se ukvarjam s telovadbo in hojo v naravi.
Lahko začneš recimo tudi s kombinacijo hoje in lahnega teka. Teci recimo dva do trikrat tedensko, razdalje ki te ne bodo utrudile ampak da se boš po koncu počutila dobro. Kasneje delaj tako da bodo intervali teka čimdaljši, hoje pa čimkrajši a ostajaj pri istih razdaljah. šele ko boš začela tako da boš dva do trikrat tedensko tekla brez hoje, začni razmišljat o povečevanju razdalje za recimo 10% tedensko. je pa odvisno vse tudi od tega, kakšne cilje imaš v zvezi s tekom, ali bi tudi v bodoče tekla le rekreativno ,v imenu dobrega počutja ali pa morda razmišljaš v smeri tudi malo bolj resnega tekaškega treninga.

snežko
27.05.2008, 10:09
:) oooooo kako sem včeraj tekel...kot ris sem bil hiter...

Katrin
27.05.2008, 16:06
Jaz grem danes tečt, bom hitra kot gazela :)

snežko
10.06.2008, 20:35
:) ha, ris ujame gazelo....danes sem bil bolj maratonsko razpoložen...

Katrin
10.06.2008, 21:55
V mestu šteje eleganca :)

snežko
19.06.2008, 14:26
:) dobr da sem kmet z vasi....danes bo treba mal pošportat...je končno malo sonce posijalo...

Dalmatinec
27.06.2008, 21:56
Jaz sem tekel včeraj eno uro in danes tolko. Jutri pa fitnes in vaje za trebuh, hrbet ter ramena. Aha in za veliko stegensko mišico, ker sem staknil 'tekaško koleno'.:d

Katrin
27.06.2008, 22:58
Jaz sem šla danes ob 8 zjutraj, je bilo še na meji znosnega...

snežko
28.06.2008, 19:59
:) jest pa ob 8 zvečer - je tudi ok

lady_lucifer
28.06.2008, 21:21
jst grem pa zdele :d

Katrin
29.06.2008, 21:32
Jaz sem bila tudi zdajle in je super, s tebe se ulije šele ko se ustaviš ;)

Neuromancer
06.07.2008, 15:13
Pa po tem, ko se stuširaš in po tem, ko se spet stuširaš :D

Cifra
07.07.2008, 05:55
Jest sem mela pa včeri tako srečo, da sem prišla z laufanja tik pred neurjem. Kako je blo... ko sodni dan. :o

Katrin
07.07.2008, 06:18
Mene je pa stuširalo. Ampak, kot pravi Neuro, prišpraraš na enem tušu :)

Cifra
07.07.2008, 06:28
Mene je pa stuširalo. Ampak, kot pravi Neuro, prišpraraš na enem tušu :)
Pa te ni še konkretno sfenalo? :d

Neuromancer
07.07.2008, 13:17
Mene je v Tivoliju dobila toča pred kakimi desetimi dnevi. Ugotovitev: kar je do 2 cm, ni panike :D

Katrin
07.07.2008, 18:42
Meni je nor problem, ker mi dež lečke iz oči splahuje... :)

Neuromancer
07.07.2008, 19:10
Kapa s šiltom rešuje :)

Katrin
07.07.2008, 19:48
V temle, kar je zdejle zunaj imaš lahko srečo, če te celega ne odnese v odtok... :)

snežko
10.07.2008, 12:54
:) a gre kdo v soboto na nočno 10ko na bled??

Neuromancer
10.07.2008, 13:29
Zamudu s prijavo :S

snežko
13.07.2008, 21:58
:) matr je bla gužva...

snežko
09.08.2008, 12:39
:) 17 avgusta - tek okoli blejskega jezera - več na www.polet.si

če pa uporabljate nike+, pa v sklopu dirke nike human race poteka celomesečna dirka - www.nikeplus.com

Katrin
09.08.2008, 19:49
Jaz grem na tole zgoraj, okol Bleda.

Neuromancer
09.08.2008, 22:50
Danes užgal en 13,5 km-ski tek, vključujoč 'vzpon' na Rožnik. Jao, kok me noge bolijo :D

Katrin
10.08.2008, 07:12
Eh, veš da ti paše :)

snežko
13.08.2008, 09:25
:) v petek še kranjskogorska 10ka ob 18 uri - iz kr. gor do rateč in nazaj... http://www.napovednik.com/dogodek85627_kranjskogorska_10ka

snežko
17.08.2008, 19:24
Jaz grem na tole zgoraj, okol Bleda.

:) ke si bla...sem te iskal...

Katrin
17.08.2008, 20:01
Pa kako me nisi videl, ves čas sem bila tam, potem pa pol ure okoli jezera in nato spet tam :)

castor
17.08.2008, 23:14
Zdravo!

Zadnje čase imam pri teku težave. Boli me zunanji del leve noge. Ne vem zakaj, ne vem čemu. Boli močno, tako močno, da komaj še stopim na to nogo, krajša pavza, potem pa kak kilometer spet lahko tečem, nakar se bolečina spet pojavi.

Zakaj?

robotek
17.08.2008, 23:21
Napačne superge mogoč...

snežko
18.08.2008, 14:00
Pa kako me nisi videl, ves čas sem bila tam, potem pa pol ure okoli jezera in nato spet tam :)

:) dej dej..jest sem tud pol ure bil okol, se pravi sva skupaj tekla... jest sem bil tisti k je lučko lizal...

Katrin
18.08.2008, 20:10
A, kako naključje, jaz sem tudi lučko lizala :)
Da nisva iste lizala :think:

Ontopic: Tek je minil brez večjih presenečenj. Znana in lepa trasa, ki se jo splača lotiti tudi solo.

snežko
19.08.2008, 14:32
:) nisva - to bi opazil....jaz grem večkrat, k sem tm bl bliz doma...

snežko
06.10.2008, 20:09
:) danes me je pa malo že v rokice zeblo...

Katrin
06.10.2008, 21:13
Včeraj je bilo še fino toplo :)

Neuromancer
07.10.2008, 11:35
Gre kdo na Ljubljanski maraton/polmaraton/polpolmaraton?

Andreea
18.10.2008, 00:47
aye, 42.

Katrin
18.10.2008, 10:04
važička ;)

Andreea
18.10.2008, 11:19
ne, ne :( bolje, da tega sploh omenjala ne bi, k sploh ne vem, če bom prikrakala čez cilj
zadnjič (pred zelo kratkim), ko sem 42 traso delala, sem javkala ko cucek, ki ga iz kože dajejo (pa nisem sissy)
ah, kolena, kolena :(


ampak odpovedala pa ne bom! :nono: :verymad:
:angel: krava trmasta

snežko
20.10.2008, 19:15
:) trenutno poškodovan...tako da športne aktivnosti malo zaostajajo... bom sedaj preko 1 novembra malo v bazen se hodu razmigavat...

Katrin
20.10.2008, 21:04
Kdo te je pa poškodoval? :)

Andreea
20.10.2008, 21:37
Kdo te je pa poškodoval? :)

mi, športni entuziasti, to kar sami naredimo. :p
magari s "srbskim ključem", če je treba. ne bomo drugim veselja pustil :rolling:

snežko
21.10.2008, 19:00
:) ne pa ne - rezultat fuzbal tekme...

Andreea
26.10.2008, 03:46
danes srečno vsem 10/21/42 tekačem...

če bodo kolena zdržala bo to čista zmaga :p

Andreea
26.10.2008, 22:45
A ni noben preživel? :clown:

:rolling:

monster
26.10.2008, 23:04
neuromancer ...je mel cajt 53:00 na 10

Neuromancer
26.10.2008, 23:25
52:58 even :D

Andreea, kako je blo?

Andreea
27.10.2008, 00:40
loolči :d js sm uvrščena tam nekje med 70letnimi starimi mamami :rolling:

neuro :p :2thumbs:

drgač pa super vzdušje, res :) ful navijačev, pa tam v 2. polovici našega kroga so kar mulčki sedeli na okenskih policah z nogami ven in se drli, deeejmoooo, še, še.. :d ha ha

mrjerry
27.10.2008, 08:22
52:58 even :D

Andreea, kako je blo?

Dude, nisi normalen :nonono:

Katrin
27.10.2008, 19:31
Ima stekleno oko in leseno levo nogo :)

Smaug
28.10.2008, 10:30
Dude, nisi normalen :nonono:

Sosed je tekel 45:nek drobiz.

To leto je tekel 2x. In s takim folkom moram potem jazst fuzbal igrati...

Btw, resno se odlocam (ze vsaj 2 leti), da si kupim kaksne fajn tekaske patike. Vsi predlogi bi bili zelo dobrodosli. Danke.

mrjerry
28.10.2008, 11:56
Not bad. Poznam modela, ki je tekel okrog 1:15. Na 21... :clown:

Andreea
28.10.2008, 12:12
bah, počasnele... pisofkejk :clown: moj sošolec 1:06 na 21

eni so res... :2thumbs:

snežko
28.10.2008, 18:20
Sosed je tekel 45:nek drobiz.

To leto je tekel 2x. In s takim folkom moram potem jazst fuzbal igrati...

Btw, resno se odlocam (ze vsaj 2 leti), da si kupim kaksne fajn tekaske patike. Vsi predlogi bi bili zelo dobrodosli. Danke.

:) a sedaj se boste s poznanimi hvalil...jest poznam unga črnca k je bil tretji...sva se skup na troli pelala...

smaug - kup nike + ,pa ti bo ipod špilov same dobre komade, pa še spremljov boš kolk si preteku....več na www.nikeplus.com

Katrin
28.10.2008, 19:16
bah, počasnele... pisofkejk :clown: moj sošolec 1:06 na 21

eni so res... :2thumbs:

Ma ja? A je to sploh izvedljivo? Jaz tečem tolk na 10 :blush:

Andreea
28.10.2008, 20:15
Ma ja? A je to sploh izvedljivo? Jaz tečem tolk na 10 :blush:

Je izvedljivo... sem ga srečevala med tekom na tekaški stezi naših koncev... Ko je nekaj zapihalo mimo mene, sem vedela, da je bil on. :clown: :d
Dj no dj... na 10 pa ja komot pod 50 tečeš :p

Katrin
28.10.2008, 21:14
Komot tečem 1.10, pod 50 pa ni tolk komot :)

dvojčica
29.10.2008, 11:26
Jest pa res poznam unga, ka je bil tretji:d


Sicer me je pa letos zdravje izdalo. Lani sem šla pa 1:52 na 21km:)

mrjerry
29.10.2008, 11:39
Ma ja? A je to sploh izvedljivo? Jaz tečem tolk na 10 :blush:

Jaz bi tekel tok na 7.5, če me ne bi po 5 zadela kap...

Andreea
29.10.2008, 12:14
No evo, Dvojčka vas(nas) vse šiša, še dedce :p
:d

Dvojčka, js tud poznam tiste tadobre. :rolling:

dvojčica
29.10.2008, 12:48
No evo, Dvojčka vas(nas) vse šiša, še dedce :p
:d

Dvojčka, js tud poznam tiste tadobre. :rolling:


Ti tamala, pa tiho. 42km je zame že preveč mazohistična varianta. To sem rekla da bom pretekla za svoj 42 rojstni dan, do takrat mam še neki časa za potrenirat:d

Prov mega, ane:angel:

Andreea
29.10.2008, 19:09
Ja, mami. :blush: :veryevil:

Povej, ko boš šla, da naročimo moralne in zdravstvene okrepitve :angel:
Drgač pa - vso srečo. :) js iščem sponzorja zdej za "mojo" športno panogo, usput mam pa namen naslednje leto 2x odlaufat pod 3 :p viš, da mam dosti dela :blush:

snežko
29.10.2008, 20:16
:) ajde - gremo drugo leto skupej...

danes sem v poletu bral klemenčiča in njegovo zgodbo 42ke...je več v medijih k politiki skorej zadnje čase...

snežko
04.06.2009, 11:10
:) a noben več ne teče al kaj je zdej to...

Cifra
08.07.2009, 11:22
Tu pa tam, če se mi ne da na bicikl :D

taša001
25.09.2009, 14:55
a ima tudi kdo težave z bolečinami v kolenih? kako si pomagate? kakšno mazilo?

snežko
18.10.2009, 20:17
:) evo - spet bom začel malo tečt po operaciji kolena...bolečin pa ni.... za na maraton ne bom letos, bom pa nike+ 10k naredu v soboto 24.10.

Mighty
25.10.2009, 17:26
no letos sem začel s tekom. tako bom tudi prvič tekel čez zimo.

Kako se oblečete za tek pozimi? A imate podložene pajkice ali tečete z nepodloženimi?
Kaj pa zgoraj - kakšno jakno imate in koliko majic?

Pa copati (sem supinator in malce višji, težji)? Kaj od rebooka in adidasa bi priporočili za čas čez zimo?

Hvala.

Beagle
26.10.2009, 12:27
a se ne bo nihče s kakšnim "divjim" rezultatom s včerajšnjega maratona prijavil?

snežko
03.11.2009, 21:15
:) pozimi ne tečem - rajš smučam...tko da verjetno bo tud teka za letos dovolj...razen če se ne bo blazno otoplilo...

Aldebaran
03.11.2009, 21:56
prejšnji mesec v sklopu treningov v fitnesu zaštartal tudi s tekom... hja zaenkrat je tekač moj najboljši prjatu... pol na spomlad bomo pa kje po naravi begal sem ter tja:) ... matr nikoli si nebi mislil, da je tek lahko tako močna droga...

olson
03.04.2010, 05:52
Kva je zdej a ste vsi nehali tečt,jest mam že kar par 100 km za sabo letos.

Daffodil
11.04.2010, 16:46
Živjo,

jaz sem začela s tekom pred mesecem in pol. Najprej nisem pretekla niti enega kilometra v kosu, sedaj jih pretečem 7 brez težav. Tečem vsako jutro pred zajtrkom. Najbolj mi pri teku pomaga poslušanje glasbe, ker pozabim na vse in pedometer. Dokler si nisem omislila pedometra, sem bila zelo počasna, sedaj, ko ga imam pa je to zame zelo dobra motivacija.

snežko
12.04.2010, 16:06
:) z aprilom sem potehnil ven tekaške čevlje in si nabavil nov senzor za nike+, tko da nekaj km sem že naredil...tudi meni muzika in zmerjeni km in tempo na ipodu dajejo dodatno motivacijo...

Aldebaran
12.04.2010, 19:24
meni osebno najbolj sede poslušat kakšn melodičen drum and bass... to pa potem leti kot sneta sekira:))) hehe...

nattka
13.04.2010, 12:18
nattka je na izi začela svojo okroglo ritko na rožnik spet nosit ...

uni friki, ki pa letijo mimo mene z nadzvočno hitrostjo ... in delajo tak veter, da bom ziher pljučnico fasala ... ste pa vi mladiči, nede ... :p:p

drugač pa še vedno kak Jarre ... za prve tri minute ... pol pa pogrebna koračnica ... ;)

Aldebaran
13.04.2010, 12:42
ah jaz sem tak ''softić'' da me ne bo v naravo laufat še kakšen mesec ali dva... lepo fitnes in na tekač:)

nattka
13.04.2010, 13:43
ah jaz sem tak ''softić'' da me ne bo v naravo laufat še kakšen mesec ali dva... lepo fitnes in na tekač:)

in nas boš pustil brez pogleda na perfect bodi ... c c c c ...

Aldebaran
13.04.2010, 21:16
in nas boš pustil brez pogleda na perfect bodi ... c c c c ...
ane kako sem nesramen... :sleepy:

Daffodil
16.04.2010, 14:09
Za vse, ki že pridno tečete... koliko časa ste porabili, da zastavljeno progo pretečete v celoti (brez hoje), kakšen je vaš pace, koliko km tečete?

Andreea
16.04.2010, 16:49
tečem "od zmeraj", par tisoč km/leto, tudi pozimi, ko je -20. :d

maraton pod tremi urami... drugač laufam pa tudi daljše razdalje in se ne obremenjujem s časi ampak uživam - ne samo v teku, ampak v različnih športih. moj tempo je odvisen od trenutnega počutja in dobre volje...

očitno sem "edini" čudak v državi, ki tečem brez muzike in vsemogočih merilcev ter ne jem raznih praškov, gainerjev in kaj vem še česa. :rolling:

snežko
20.04.2010, 20:46
:) med tekom ne hodim...za začetek rajši krajše razdalje in počasneje...sploh sedaj po operaciji kolena - tempo med 5:00 - 5:20 / km , največkrat od 6 - 10 km. letošnji cilj - 500 km in mali lublanski maraton.

mare69
22.12.2011, 20:05
jz sm pa zej začel trenitar atletko pa mi je kt kul sam se mi pa ne de neki tečt sam.
sm bl šprinter.

mare69
22.12.2011, 20:07
:) med tekom ne hodim...za začetek rajši krajše razdalje in počasneje...sploh sedaj po operaciji kolena - tempo med 5:00 - 5:20 / km , največkrat od 6 - 10 km. letošnji cilj - 500 km in mali lublanski maraton.

čak kwa...500 km

aj čez cel let zdej mi je dujel.
sej mislš tko an.

gregorkre
09.03.2013, 11:01
Za vse, ki že pridno tečete... koliko časa ste porabili, da zastavljeno progo pretečete v celoti (brez hoje), kakšen je vaš pace, koliko km tečete?

Vsakodnevno 10 km v cca 45 minutah.