Dlančnik (PDA)

Poglejte polno različico : odvajam se kajenja


biba
17.03.2010, 14:50
.torej imam na vsaki roki obliž, skadila sem 18 cigaretov od desetih zjutraj, pa mi niti slabo še ni postalo glede na to, da so me opozorili, da naj ne kadim in uporabljam obliže, samo iz dneva v dan rabim večččččččč nikotina:-))
pišem članek o KOPB..pa škodljivosti kajenja........pa ne tu gor, da ne bo pomote

...a sem na dobri poti, da preneham kadi:clown::d

pinky
17.03.2010, 15:13
ne..

Aldebaran
17.03.2010, 21:32
men je ratal... sam način je bil pa mal drgačn...

biba
18.03.2010, 11:43
..a bi mi zaupal kako ti je uspelo:shy:

..saj, če ima kdo kako (dobro) idejo lahko je neumna samo, da učinkuje

Aldebaran
18.03.2010, 20:57
..a bi mi zaupal kako ti je uspelo:shy:

..saj, če ima kdo kako (dobro) idejo lahko je neumna samo, da učinkuje

tkole:
- soboto mrtvo pjan skadil skoraj dve škatlici..
- nedeljo najbl hud mačk,evar... zbvečer nakofe,3 čike s seboj in sem si rekel: lejtole uničm in neham..
in sem nehal.. prvi teden sem preživel ob nikorete žvečilnih... recept je bil tak:
- probam čim dlje zdržat in odlašat s tem... ko je bila res ampakres kriza sem ga prežvečil...
- druga stvar: istočasno sem skenslal pivo in alkohol nasplošno... tako da ni bilo skušnjav slučajno...

mejhne korake in akcija... vsakič ko te zagrabi da bi pržgala čik si rečeš: eh dej no sej ne rabim tega sranja... in pol je mesec mimo in pol je 3 mesece mimo in pol ugotoviš da že pol leta ne kadiš in da sploh ne pogrešaš tega...

EDIT: 3 dni traja nikotinska odvisnost... če 3tji dan preživiš, pol preživiš prvi teden in tko naprej...

biba
18.03.2010, 23:09
..mene najbolj v kajenje potegne jutranja kava,..skuham si kafe, vpalim cigaret, pol preberem vse spletne časnike, pa mail,..pa.bla..bla..pa, ko je čas, da grem imam v sebi liter kave in pol škatle čikov, ...neka glupa navada,...s spanjem imam nore probleme, ker ne morem spat do 2-3 zjutraj, vstanem pa spet 5-6,....takrat še vsi spijo, pa si krajšam čas s cigaretom in kufejem...
.alkota pijem ne, tako, da se vedno tolažim in iščem izgovor, da pa pol kadim pa lahko..
..če ne kadim par ur sem dobesedno napadalna, ..ne moreš verjet, dr jekill and mr hyde,..res,..Ne moreš verjet, da sem v trenutku tako agresivna, da bi za cigaret ubila, ....obliži mi ne pomagajo, torej jutri probam žvakače:clown:
..hvala Aldebaran

Aldebaran
19.03.2010, 16:46
..mene najbolj v kajenje potegne jutranja kava,..skuham si kafe, vpalim cigaret, pol preberem vse spletne časnike, pa mail,..pa.bla..bla..pa, ko je čas, da grem imam v sebi liter kave in pol škatle čikov, ...neka glupa navada,...s spanjem imam nore probleme, ker ne morem spat do 2-3 zjutraj, vstanem pa spet 5-6,....takrat še vsi spijo, pa si krajšam čas s cigaretom in kufejem...
.alkota pijem ne, tako, da se vedno tolažim in iščem izgovor, da pa pol kadim pa lahko..
..če ne kadim par ur sem dobesedno napadalna, ..ne moreš verjet, dr jekill and mr hyde,..res,..Ne moreš verjet, da sem v trenutku tako agresivna, da bi za cigaret ubila, ....obliži mi ne pomagajo, torej jutri probam žvakače:clown:
..hvala Aldebaran

kavo zamenjaj za pravi čaj.. boš vidla ti ne bojo pasal čiki zraven... jest sem bil isti: obvezno kava in čik... ma pol vidiš, da je itak brez veze in se da kofe tudi brez čika spit... nisem pa nikoli bil napadalen al pa agresivn in tko... teli nicorrete žvaki res pomagajo...
maš softić varjanto z 2mg nikotina in hardkor sceno z 4 mg... vzami ta soft varjanto bo čist dovolj...

to bi bilo to... če se še kej spomnem pa javim... in še neki: verjamem vate in vem da ti bo ratalo!!!! tko da! evo moralna in ostala podpora je, zdej ap sam akcija... gud lak:)))

Lencka
19.03.2010, 16:51
moja starša sta šla na hipnozo :d brez heca, in res je tudi, da sta na nož nehala kadit, z danes na jutri - v bistvu z "pred hipnozo hiter še enga" (sta bila tudi - ob kavi obvezno, čikpavze obvezno, pa zvečer, pa ob pijači...) na "nobenega nikoli več". kar nekaj let je že od takrat, nista več prižgala čika.

biba
24.03.2010, 06:24
..zaenkrat zmanjšala,...kavo probam opustit,...čeljusti me pa ornk bolijo od žvečilnih,..so boljše od obližev, ker se zamotiš, ampak definitivno jih porabiš veččččččč
Lenčkaaaaaaaaaa kam na hipnozo:shy:

biba
06.05.2010, 05:58
še ni ratalo, tak...eh..:(:mad:

Aldebaran
06.05.2010, 17:06
evo jest pa že 9 mesecev med nekadilci in niti malo ne pogrešam prejšnje razvade... Biba, sej bo!!! samo vztrajat pa ne se prepustit ... akcijaaa skenslat čike!!!

danaja2010
13.05.2010, 06:29
Hipnoza
http://www.mladina.si/tednik/200350/clanek/nar--zdravljenje-andrej_medica_anton_hrvatin/

definitivno pomaga, da ti nekaj časa ne paše kadit,ampak če ne greš v Poreč prepričana, da boš nehala kaditi, je škoda denarja. Pa pred hipnozo je treba izdelat strategijo kako obvladovat spremembe ( jutranje nalivanje s kavo, zaprtost mogoče, povečevanje teže, nervoze, druženje ..)

partibrejker
29.06.2010, 11:19
jep jest tud nehujem...čiki so bedna razvada

K4J
29.06.2010, 12:35
Hvala enako, tudi jaz sem že poskusila 3x nehati pa me zgrabi 2 dan, jutri začnem na novo in če zdržim cel teden do konca + weekend bo verjetno najhuje mimo, tuki sem našla en članke Odvajanje od kajenja (http://www.zbirka.si/odvajanje-od-kajenja/) ki pravi, da sta 2 in 3 dan najhujša.

drugač pa držim pesti, da tudi ostalim uspe

mungo
12.07.2010, 15:00
Upamo da ti bo ratalo in boš potem za vzgled Jenni. :dontknow:

partibrejker
10.08.2010, 13:13
still smoking:d

biba
06.10.2010, 09:44
6 tednov zdržala, zadnja dva pa not spravljam, ..po polni luni se je spet vse začelo,..eh,....čez kak teden spet probam NE kadit:clown:

pecnikr
06.10.2010, 12:00
ja tudi js lahko potrdim da hiptnoza pomaga...sestrična je lih na tak način nehala...zdej pa že več ko 2 leti ni prižgala cigarete...

Lencka
06.10.2010, 20:18
Kakih 6 let je že, kar sta šla v Poreč moja starša, oba "konkretna" kadilca, in od takrat nista prižgala več nobene cigarete. Pred dvema tednoma sem tja peljala taščo, zaenkrat ji gre, držim pesti za naprej, ker si res želi nehati, pa ji nikakor ni nikoli uspelo.

In, mimogrede, moja mati v bistvu sploh ni hotela nehat, vsaj ne ravno takrat, ampak... nekoč :d Je pa res, da je trmasta in ponosna, pa mogoče zato ni več prižgala.

V glavnem, v ožji družini trije primeri, vsi uspešni, pa precej različne osebnosti sicer.

Michelinko
06.11.2011, 22:14
Men je pomagalo, da sem si dal izziv, kolk časa zdržim brez. :p

Zaenkrat 13let in 9mesecev. :approve:

Aldebaran
07.11.2011, 21:04
bravo! no pri meni je pa sedaj 2 leti in 2 meseca :)

biba
21.02.2012, 04:28
...še vedno se odvajam :-))))

Aldebaran
21.02.2012, 14:54
...še vedno se odvajam :-))))

a dj no! sem pa mislil da boš napisala: ej že en let ne kadim več... ccccc...

biba
21.02.2012, 21:06
..ee zdaj spet dobila voljo :blush:

..A to še ti moram napisat Aldebaran,..gledam zadnjič preko google skymap malo ozvezdje,..pa vidim Aldebaran,..skratka, takoj sem se spomnila na tebe:)

Aldebaran
23.02.2012, 20:41
..ee zdaj spet dobila voljo :blush:

..A to še ti moram napisat Aldebaran,..gledam zadnjič preko google skymap malo ozvezdje,..pa vidim Aldebaran,..skratka, takoj sem se spomnila na tebe:)

hehe:) Aldebaran ali Alpha Tauri je najsvetlejša zvezda v ozvezdju bika. oddaljenost od zemlje 65 milionov svetlobnih let. Spada v K5III razred :)
več o tem:klik (http://en.wikipedia.org/wiki/Aldebaran)

doli
24.03.2012, 16:48
1 mesec in par dni

:uvi:

Aldebaran
24.03.2012, 16:54
1 mesec in par dni

:uvi:
bravo! zdej pa samo vzdrževat to stanje in življenje bo lepše:)...:2thumbs:

doli
15.05.2012, 13:17
3 mesece. Tud dimčka ne. Nič. Zip. Nula. :angel:

Aldebaran
15.05.2012, 20:16
Super!! kar tako naprej... zdej bo ful lažje:)

biba
18.05.2012, 07:41
:blush:..zdaj sn se spomnila, da moram nehat kadit,..lol jaz :blush::)

partibrejker
04.09.2012, 11:47
hahaha tema še vedno aktualna

liverpool_9
05.09.2012, 08:01
priporočam knjigo Allen Car - končno nekadilec

biba
06.09.2012, 08:29
hahaha tema še vedno aktualna

.še je ja...ker še mi vedno ni uspelo,..:clown:

biba
06.09.2012, 08:30
priporočam knjigo Allen Car - končno nekadilec

..vzeto na znanje,..poročam o učinkovitosti :)
..hvala :):2thumbs:

doli
07.09.2012, 07:27
Še mal, pa bo 7 mesecev. Niti enga dimčka, čisti nulkomajozef. :)

Ne rabiš nič, niti knjig, niti čungalunga kozmičnih kvazi terapevtov, niti tablet, čigumijev, ... Se je treba samo odločit, da ne kadiš več. Ampak res nič. Niti dimčka, brez izjem. 3 dni je težko, pol pa telo vidi, da je šalo vzela megla in neha težit.

Vmes na vsake tolko časa sicer še mal potestira, tko podmuklo, iz zasede .... :veryevil:

Aldebaran
07.09.2012, 07:32
TOOOO!!!! Bravo doli! ... evo danes je natanko 3 leta odkar sem nehal kadit :) najboljša odločitev v življenju! :) ...

biba
20.09.2012, 07:04
:blush:..moški niste labilni kot ženske,..(je dober izgovor al?)

Aldebaran
21.09.2012, 21:54
ni dober izgovor, na žalost...

doli
12.11.2012, 14:01
1000€. :approve:

partibrejker
11.12.2012, 13:37
mene že pljuča bolijo

biba
01.03.2013, 10:20
..včeraj od 14h do zdaj samo 2 cigareta,.mali globus si zaslužim,..

Arjuna
01.03.2013, 18:05
Kadit nehat pa res ni problem. Meni je uspelo vsaj dvajsetkrat.

silence
01.03.2013, 19:10
Matr ste đeki, men pa ankol ni uspel niti začet. :(

Arjuna
01.03.2013, 20:20
Če se ti ne zdi zamalo, te naučimo. Skoraj brezplačno! :p

silence
01.03.2013, 21:19
Mogoče kdaj drugič, zdej mi ni do tega, da bi vlekla. :blush:

Arjuna
02.03.2013, 08:41
Pa neeee tisto, nisem tako mislil. :nonono:

doli
08.03.2013, 18:08
Kmalu bo 13 mesecev, to je ~ 1400€.

gregorkre
09.03.2013, 10:56
Kmalu bo 13 mesecev, to je ~ 1400€.

Odlično :)

biba
21.05.2013, 08:36
...sram me je pogledat datum kdaj sem 1593976-tič nehala kadit :-)

doli
06.01.2014, 21:19
skor 23 mescu ~ 2400€. :d

biba
14.02.2014, 21:26
..totega še skadim,.------> pa grem spat :-)

Aldebaran
16.02.2014, 08:57
jao, jao biba! ... tkole nauš nikol nehala. *zmajuje z glavo*

biba
22.03.2014, 20:15
...nea mi jemlji poguma :-)

Nuška75
24.03.2014, 01:19
Kako je pa s temi elektronskimi cigareti, ki so zadnje čase popularni, je kdo poizkusil, so ok nadomestek za prave?

doli
28.04.2014, 19:08
Kako je pa s temi elektronskimi cigareti, ki so zadnje čase popularni, je kdo poizkusil, so ok nadomestek za prave?
Pa zakaj rabiš kak nadomestek? :dontknow:
Čist brez veze. Če se odločiš da nehaš, samo nehaš pa je. Je res čist simpl. A šele ko se enkrat res odločiš da boš do konca življenja čisto zares brez štrika za vratom.

26 mesecev in pol. Čisti nul koma josef. Svoboden kot ptiček na veji.

2800€

biba
01.12.2014, 23:18
..pa to ni res, jaz še veeeeeeedno kadim :-P

doli
16.02.2015, 10:46
Evo, 3 leta!
Ene 4000€ sem lahko namest v dim za kaj drugega zapravil.

doli
14.03.2016, 10:55
4 leta in en mesec.

Ene 5400€.

Michelinko
14.03.2016, 19:44
U, benti. 10 dni nazaj sem postal polnoleten ... :o :d

V tem cajtu sem, po sedanjih cenah, prišparal 44.700€ Sam nikjer ni tega dnarja ... :d

doli
05.08.2016, 21:00
Ne da se mi računat, ampak ene 6 jurjev pa po moje je že, a ne? Res pa da vmes sem bil na Kubi, pa na Sejšelih, pa Vietnam mam zdej ogledan, tko da bom v bistvu kakega jurja pa pol v minusu. Prej nisem tolk potoval. Res ne vem, zakaj ne začnem nazaj kadit .....
Bom doma, pa pršparal kaj ....

Buuuuu!!

Knez_
18.10.2016, 11:29
Kako je pa s temi elektronskimi cigareti, ki so zadnje čase popularni, je kdo poizkusil, so ok nadomestek za prave?

Nikotin free že 3 mesece.

doli
26.08.2018, 09:30
Nikotin free že 3 mesece.

2 leti free?

Rusy
31.08.2018, 09:21
Sam sem že več kot 8 let brez cigaretov ;)