Citat:
|
Objavil-a Sacha
Pri tej vadbi je pomemben konstanten trening, tu gre res za pravilno zategovanje mišic, vsekakor pa je to bolj na dolgi rok in rezultati so vidni šele ko zares pravilno zateguješ mišice.
Način prehranjevanja je pa na splošno v življenju važen kakšen je ne samo pri tej telovadbi.
|
Pa kaj veš kolk je recimo rok, za kašno mišično skupini, kolk časa bi človek moral to počet, da bi se mu videlo.
Pa a ni zelo pomebno dihanje, vsaj kar sem jaz bral o trebušnih mišicah, ima dihanje veliko vlogo, kaj pa kaj za druge mišične skupine.
