Poglej enojno objavo
  #15  
Staro 08.12.2006, 18:17
nattka Uporabnik nattka ni prijavljen
Uporabnik
Prikazne slike uporabnika/ce nattka
Član od: Sep 2004
Sporočila: 1.329
Privzeto Re: Zasvojenost

v bistvu je lakota znak, da je treba nekaj pojesti ...

sploh če je človek nagnjem k grickanju prigrizkov ( tudi če so zdravi) se lahko "pokvari" mehanizem, ki uravnava nivo inzulina v krvi in sčasoma rabimo več obrokov, kot jih dejansko naše telo potrebuje ...

5 in več obrokov je izum zadnjih let, sicer je dolgo veljalo da so trije glavni obroki dovolj ...
in večina ljudi z zdravim metabolizmom res ne je več kot nekako 3x na dan ...

najnovejše študije ( bom prilepila kak link in vir ob priliki) kažejo, da več ko je prizgizkov ( v smislu manjši obroki ali vrečka čipsa), večja je verjetnost, da bomo zmedli metabolizem ...ker želodec mora prebaviti kar smo dali vanj in izločiti, potem je spet čas za nov obrok ...

saj konec koncev ne rabimo pojesti kilo jabolk in pol kile limon na dan pa še njivo solate ... čemu torej dodatni obroki ...

v 4 urah gre hrana ven iz želodca ... sicer se takrat še ne prebavi docela to je res, a se prebavlja naprej v črevesju ...
ko je želodec prazen, da znak možganom in začutimo tisto značilno praznino v želodcu ...
če imamo težave s težo je dobro v tem trenutku počakati nekako 20 min( pomaga kozarec dva vode ... ampak vode), da se sprosti adrenalin, ki pomaga uravnotežiti inzulin, ki ga telo spusti v kri, ko začnemo jesti ...
inzulin pa je hormon lakote, to je že dolgo znano ...

no, pa sem se spet razpisala ...
__________________
Žene neće nikad biti ravnopravne s muškarcima sve dok ne iziđu na ulicu ćelave i s pivskom trbušinom, a da su pritom i dalje uvjerene da se dopadaju suprotnom spolu.