Poglej enojno objavo
  #5  
Staro 07.04.2008, 15:42
snežko Uporabnik snežko ni prijavljen
Mojster
Prikazne slike uporabnika/ce snežko
Član od: Jul 2003
Sporočila: 3.531
Smile Re: Forumski tekaški klan

počasi - ampak vsaj 15-20 minut moraš teči. pred tekom se ogrej in po teku raztegni. obvezno si kupi tekaške copate. ko boš začutila, da zmoreš več in hitreje pa povečaj razdaljo ali hitrost teka. za začetek izbiraj ravninske proge. pomaga če se s kom domeniš da teče s tabo, da ne bo dolgčas, lahko pa pomaga tudi mp3.
__________________
veselimo se skupaj!