Nazaj   Siol.net forumi > Družba > Zdravje

Zdravje zdravo življenje, nasveti o zdravju, zdravnikih, hrani, rekreaciji, ....

 
 
Orodja za teme
  #1  
Staro 09.02.2008, 16:45
Tanatie Uporabnik Tanatie ni prijavljen
Odvisnik
Prikazne slike uporabnika/ce Tanatie
Član od: Jan 2004
Naslov: vijolicasti svet
Sporočila: 9.006
Privzeto "Nočni ptiči"

zanima me ce kdo ve, ce obstaja kaka znanstvena razlaga zakaj so eni ljudje ful bolj aktivni v vecernih/nocnih urah eni pa zjutri? ne mislim samo fizicno aktivni ampak recimo tut miselno itd...
__________________
Being weird is not enough!

Of all the things I've lost, I miss my mind the most...

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself...
  #2  
Staro 09.02.2008, 19:02
freya Uporabnik freya ni prijavljen
Odvisnik
Prikazne slike uporabnika/ce freya
Član od: Mar 2003
Sporočila: 12.841
Privzeto Re: "nocni ptici"

Seveda obstaja...to je zaradi ravnovesja hormonov melatonina, ki pomaga k spanju in kortizola, ki se izloča ob povečani aktivnosti, stresu, ki zavira izločanje melatonina in odganja spanec. Dnevni tempo, genski ciklus izločanja teh dveh hormonov diktirata naše dnevno-nočne aktivnosti..Največkrat si življenje prilagodimo naravnemu bioritmu, če pa moramo bioritem prilagajati aktivnostim, trpi spanje.....in lepota, ker to povzroča hitrejše staranje.

Citat:
Človekova biološka ura v celoti uravnava njegovo življenje. Melatonin je njena začudenje zbujajoča gonilna sila. Je ena najučinkovitejših snovi, ki pomaga zmanjševati spalne motnje in letalsko potovalno utrujenost, obenem pa je tudi eden najmočnejših antioksidantov, kar smo jih odkrili doslej. Melatonin znižuje raven škodljivega LDL-holesterola, je učinkovit v boju proti raku in krepi imunski sistem.

Melatonin nastaja v češeriki - epifizi - v možganih, na osnovi serotoninskih impulzov. Pojavi se samo ponoči, kot vampir, in podnevi izgine. Šele ko se zmrači, začne češerika proizvajati melatonin, v črni temi pa je ta proizvodnja najmočnejša.

Cirkadiani ritem hormonov vpliva na vrsto fizioloških nalog. Srčni infarkti so, na primer, v jutranjih urah dvakrat pogostejši kot v preostalem delu dneva. Cirkadianemu ritmu prav tako lahko pripišemo dejstvo, da je število rojstev najvišje med prvo in drugo jutranjo uro. Ce pojeste obilen obrok, se telesna teža zjutraj mnogo manj poveča kakor zvečer. Tudi farmakokinetika - učinkovitost zdravil - niha. Razpolovni čas delovanja aspirina je, denimo, dosti daljši, če ga vzamemo zjutraj, kot tedaj, ko ga vzamemo zvečer.
Ti ritmi - naj povemo, da znova obstajajo razlike med posameznimi moškimi - utegnejo zaradi nepravilnega delovanja melatonina zaiti iz ravnovesja. Znižani melatonin ali moteno cirkadiano izločanje pa lahko popolnoma spravi iz ravnotežja vse druge hormone, ki so odvisni od melatonina.
Zanimivo:
Testosteron in kortizol se najmočneje izločata v zgodnjih jutranjih urah, tako imenovane vrhunce izločanja pri rastnem hormonu pa zaznamo med spanjem, tik preden napoči spalna faza REM.

Vir- Med.over.net
__________________
..sonček je, jaz sem pa še kar skuštrana
  #3  
Staro 09.02.2008, 20:11
Tanatie Uporabnik Tanatie ni prijavljen
Odvisnik
Prikazne slike uporabnika/ce Tanatie
Član od: Jan 2004
Naslov: vijolicasti svet
Sporočila: 9.006
Privzeto Re: "nocni ptici"

hmm, sicer hvala za odgovor, ampak zakaj so nekateri veliko bolj "nocni" kot drugi?
__________________
Being weird is not enough!

Of all the things I've lost, I miss my mind the most...

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself...
  #4  
Staro 09.02.2008, 20:33
freya Uporabnik freya ni prijavljen
Odvisnik
Prikazne slike uporabnika/ce freya
Član od: Mar 2003
Sporočila: 12.841
Privzeto Re: "nocni ptici"

Piše...veliko tega je zapisano v genih ( torej bioritem, ravnovesje izločanja hormonov), vplivajo tudi zunanji dejavniki - konstantno zgodnje vstajanje - (lužba denimo), konstantno ponočevanje, vpliva na spremembo bioritma, navade v zgodnjih otroških letih, lahko tudi bolezenske spremembe....

psihologi bi to bolje utemeljili...dejstvo pa je, da so nekateri res izrazito nočni ptiči, medtem ko drugi niti žurirati ne zmorejo v kasnejših nočnih urah.
__________________
..sonček je, jaz sem pa še kar skuštrana
  #5  
Staro 09.02.2008, 22:45
Tanatie Uporabnik Tanatie ni prijavljen
Odvisnik
Prikazne slike uporabnika/ce Tanatie
Član od: Jan 2004
Naslov: vijolicasti svet
Sporočila: 9.006
Privzeto Re: "nocni ptici"

ok, hvala prevec je blo besed k mi niso ble cist jasne verjetn rabm metafore
__________________
Being weird is not enough!

Of all the things I've lost, I miss my mind the most...

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself...
  #6  
Staro 11.02.2008, 14:26
freya Uporabnik freya ni prijavljen
Odvisnik
Prikazne slike uporabnika/ce freya
Član od: Mar 2003
Sporočila: 12.841
Privzeto Re: "nocni ptici"

Zakaj potem sprašuješ, če se ti ne da brat odgovorov?
__________________
..sonček je, jaz sem pa še kar skuštrana
  #7  
Staro 11.02.2008, 15:01
mrjerry Uporabnik mrjerry ni prijavljen
Pacijent
Prikazne slike uporabnika/ce mrjerry
Član od: Aug 2003
Sporočila: 28.321
Privzeto Re: "nocni ptici"

A sem zato vsak dan ze navsezgodaj grozno potreben
__________________
Uporabi obe roki. (by Smaug)
  #8  
Staro 15.02.2008, 01:01
Tanatie Uporabnik Tanatie ni prijavljen
Odvisnik
Prikazne slike uporabnika/ce Tanatie
Član od: Jan 2004
Naslov: vijolicasti svet
Sporočila: 9.006
Privzeto Re: "nocni ptici"

moja teorija glede tega je da si zjutraj na naravni viagri...kri ma boljsi pretok

@freya, nisem reku, da nisem prebral, reku sem da ne razumem kar mi hoces povedat...zna bit da sem glup, to je vedno moznost, ampak zakaj recimo jst osebno ful bolj funkcioniram zvecer in ponoci, recimo moj fotr je pa ful en tak jutranji tip cloveka, pa zvecer rata neaktiven...pa ne rect leta prosim...
__________________
Being weird is not enough!

Of all the things I've lost, I miss my mind the most...

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself...
  #9  
Staro 17.02.2008, 21:07
freya Uporabnik freya ni prijavljen
Odvisnik
Prikazne slike uporabnika/ce freya
Član od: Mar 2003
Sporočila: 12.841
Privzeto Re: "Nočni ptiči"

Po 30 in več letih zgodnjega vstajanja se ti prav gotovo spremeni bioritem. Logično, naj bo tak ali drugalčen tip človeka...če vstane zjutraj ob petih in je aktiven do večera, ga zvečer premaga utrujenost. Več kot je let na ramenih, prej zmanjka energije.
Prave razlike bi se pokazale, če bi lahko oba spala, kolikor bi vama srce poželelo.

zdej pa že nekoliko argumentiraj tvojo teoriji o naravni viagri.....I look forward to hearing that.
__________________
..sonček je, jaz sem pa še kar skuštrana
  #10  
Staro 17.02.2008, 22:06
Tanatie Uporabnik Tanatie ni prijavljen
Odvisnik
Prikazne slike uporabnika/ce Tanatie
Član od: Jan 2004
Naslov: vijolicasti svet
Sporočila: 9.006
Privzeto Re: "Nočni ptiči"

hmm...ok, k si ze glih lepo vprasala

pac viagra deluje tko da mas boljsi pretok krvi...zato ljudi boli glava na njej...aspirin po laicni strani dela glih kontra...pac ker se ogromno tipov zjutri zbudi s trdimi sklepam da je iz meni neznanega razloga zjutri boljsi pretok krvi...sam dejansko nimam pojma o tem pa je bla samo trenutna inspiracija ker mislim da to da te zjutri scat tisci nima velik veze s tem...
__________________
Being weird is not enough!

Of all the things I've lost, I miss my mind the most...

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself...
 

Značke
nočni ptiči

Orodja za teme

Dovoljenja
Novih tem ne moreš odpirati
Odgovorov ne moreš objavljati
Priponk ne moreš dodajati
Svjoih objav ne moreš urejati

BB koda je Vključeno
Smeški - Vključeno
[IMG] koda je Vključeno
HTML koda je Izključeno
Hitra izbira


Časovni pas: GMT +1. Trenutno je ura: 12:31.