Nazaj   Siol.net forumi > Družba > Zdravje

Zdravje zdravo življenje, nasveti o zdravju, zdravnikih, hrani, rekreaciji, ....

 
 
Orodja za teme
  #521  
Staro 23.02.2007, 20:48
Katrin Uporabnik Katrin ni prijavljen
Veteran
Prikazne slike uporabnika/ce Katrin
Član od: Aug 2001
Sporočila: 7.547
Privzeto Re: Imeti lepo in zdravo telo ni tek na kratke proge ampak je maraton!

Tukaj je nujno potrebna ena mamska: Športat se je treba celo leto, ne samo pred poletjem.
  #522  
Staro 23.02.2007, 21:15
nattka Uporabnik nattka ni prijavljen
Uporabnik
Prikazne slike uporabnika/ce nattka
Član od: Sep 2004
Sporočila: 1.329
Privzeto Re: Imeti lepo in zdravo telo ni tek na kratke proge ampak je maraton!

je pa vsekakor pohvale vredno da si se spomnila že v februarju ... mnogo jih šele junija začne priprave na morje ...
__________________
Žene neće nikad biti ravnopravne s muškarcima sve dok ne iziđu na ulicu ćelave i s pivskom trbušinom, a da su pritom i dalje uvjerene da se dopadaju suprotnom spolu.
  #523  
Staro 23.02.2007, 21:17
petra1234 Uporabnik petra1234 ni prijavljen
Novinec
Prikazne slike uporabnika/ce petra1234
Član od: Feb 2007
Sporočila: 37
Privzeto Re: Imeti lepo in zdravo telo ni tek na kratke proge ampak je maraton!

Citat:
Objavil-a Katrin Prikaži sporočila
Tukaj je nujno potrebna ena mamska: Športat se je treba celo leto, ne samo pred poletjem.
ma je sej vem ja sam treba je pa priznat ne d bolš d se spravmo k deli zdaj k pa da začnemo študirat sred avgusta k je pa že res prepozn:D pa ne mi še tte vole pobrat k jo mam
hehe katrin previdevam d si ti bol pridna k jz ne pa še kdo pa se celo leto športaš tak d nam lahk daš kak nasvet:D verjetn nucamo sam volo ne?:P
  #524  
Staro 23.02.2007, 21:29
petra1234 Uporabnik petra1234 ni prijavljen
Novinec
Prikazne slike uporabnika/ce petra1234
Član od: Feb 2007
Sporočila: 37
Privzeto Re: Imeti lepo in zdravo telo ni tek na kratke proge ampak je maraton!

Citat:
Objavil-a nattka Prikaži sporočila
je pa vsekakor pohvale vredno da si se spomnila že v februarju ... mnogo jih šele junija začne priprave na morje ...
evo tako nucamo k nas spodbujajo hehe
  #525  
Staro 24.02.2007, 13:27
Katrin Uporabnik Katrin ni prijavljen
Veteran
Prikazne slike uporabnika/ce Katrin
Član od: Aug 2001
Sporočila: 7.547
Privzeto Re: Imeti lepo in zdravo telo ni tek na kratke proge ampak je maraton!

Citat:
Objavil-a petra1234 Prikaži sporočila
hehe katrin previdevam d si ti bol pridna k jz ne pa še kdo pa se celo leto športaš tak d nam lahk daš kak nasvet:D verjetn nucamo sam volo ne?:P
Točno tako, sam malo volje je potrebne Treba je razmislit, kje največ časa porabiš doma, dejavnost malo oklestit, ter jo nadomestit s športno.
  #526  
Staro 24.02.2007, 13:45
amaze646 Uporabnik amaze646 ni prijavljen
Odvisnik
Prikazne slike uporabnika/ce amaze646
Član od: Dec 2001
Naslov: Itq ne ves kje je to.
Sporočila: 10.558
Privzeto Re: Imeti lepo in zdravo telo ni tek na kratke proge ampak je maraton!

Js pa laufam celo leto. Ok pozimi mogoce malce manj ampak vseeno vsaj 3× na teden po 10 km. Poleti in pomladi se pa zacne sezona, ko tek resnicno postane uzitek in takrat laufam bistveno vec.
__________________
My World ...
  #527  
Staro 24.02.2007, 13:48
petra1234 Uporabnik petra1234 ni prijavljen
Novinec
Prikazne slike uporabnika/ce petra1234
Član od: Feb 2007
Sporočila: 37
Privzeto Re: Imeti lepo in zdravo telo ni tek na kratke proge ampak je maraton!

Citat:
Objavil-a amaze646 Prikaži sporočila
Js pa laufam celo leto. Ok pozimi mogoce malce manj ampak vseeno vsaj 3× na teden po 10 km. Poleti in pomladi se pa zacne sezona, ko tek resnicno postane uzitek in takrat laufam bistveno vec.
vauuuu to pa občudujemo :O ti kak dolg pa približn nucaš d prelaufaš 10km??
  #528  
Staro 24.02.2007, 13:57
amaze646 Uporabnik amaze646 ni prijavljen
Odvisnik
Prikazne slike uporabnika/ce amaze646
Član od: Dec 2001
Naslov: Itq ne ves kje je to.
Sporočila: 10.558
Privzeto Re: Imeti lepo in zdravo telo ni tek na kratke proge ampak je maraton!

Odvisno kako laufam. Vcasih si vzamem cas in laufam tak prijeten tempo in tecem tam nekje 45 min. Ce pa mi zapase se zdivjati in delam na tempu bol pol pa tam okol 35-37 minut.
__________________
My World ...
  #529  
Staro 24.02.2007, 14:03
petra1234 Uporabnik petra1234 ni prijavljen
Novinec
Prikazne slike uporabnika/ce petra1234
Član od: Feb 2007
Sporočila: 37
Privzeto Re: Imeti lepo in zdravo telo ni tek na kratke proge ampak je maraton!

Citat:
Objavil-a amaze646 Prikaži sporočila
Odvisno kako laufam. Vcasih si vzamem cas in laufam tak prijeten tempo in tecem tam nekje 45 min. Ce pa mi zapase se zdivjati in delam na tempu bol pol pa tam okol 35-37 minut.
aha sm tist tempo k je teb počasn je za mene verjtno hitr...k jz ne vm kok km prelaufam sam na cajt grem...pa do zdaj mi je ratal skup spravt za 40minut,pa me mal zanima kolk km je to kaj
ki pa ti laufaš?si bliz kake tekaške proge?k jz se morn matrat po neki gozdni potki...
  #530  
Staro 24.02.2007, 14:07
amaze646 Uporabnik amaze646 ni prijavljen
Odvisnik
Prikazne slike uporabnika/ce amaze646
Član od: Dec 2001
Naslov: Itq ne ves kje je to.
Sporočila: 10.558
Privzeto Re: Imeti lepo in zdravo telo ni tek na kratke proge ampak je maraton!

Tempo in kondicijo pridobivas s casom. Sej drgac kolk km prelaufas niti ni vazno, bol vazen je cas. Teklo naj bi se najmanj 30 min, da bo kaj od tega. Laufam pa spet kakor kdaj. Ce je blato po progi kjer ponavad laufam, pol pac morem na asfalt. Drugace tako konstantno pot po kateri tecem je klasicna Celjsko-Žalsko-Petrovška :D pot ob savinji. Ko grem na daljse ture pa rad tudi improviziram in si sproti zmisljujem pot.
__________________
My World ...
 

Značke
forumski, klan, tekaški

Orodja za teme

Dovoljenja
Novih tem ne moreš odpirati
Odgovorov ne moreš objavljati
Priponk ne moreš dodajati
Svjoih objav ne moreš urejati

BB koda je Vključeno
Smeški - Vključeno
[IMG] koda je Vključeno
HTML koda je Izključeno
Hitra izbira


Časovni pas: GMT +1. Trenutno je ura: 13:28.