Forumski tekaški klan

nadaljevanje teme Tek na Rožnik

Objavil-a Katrin

A res? Pa te ne potem resno položi v posteljo? Jaz si to tko predstavljam, da se telo že itak bori z virusom, potem ga pa še ti z laufanjem...

ne, ker po moje je najvecja napaka ljudi, ki zbolijo, ta, da se zleknejo u pojstlo, zadihtajo vsa okna in jamrajo, seveda:D po moje mors it ven, na luft, mal presvicat, prekaslat...men je se vedno pomagalo

[Marduk1]

Objavil-a lady_lucifer

nova tema



ne, ker po moje je najvecja napaka ljudi, ki zbolijo, ta, da se zleknejo u pojstlo, zadihtajo vsa okna in jamrajo, seveda:D po moje mors it ven, na luft, mal presvicat, prekaslat...men je se vedno pomagalo

Predvsem morš ugotovit kako se s čim manj gibanja čim več prešvicat.
Najbolje da zalkurš gretje do konca, se oblečeš v tri bunde pa si pokriješ noge s petimi kovtri (noge so največji termometer pri človeškem telesu.

[Teo]

Evo, Freya nas je zaklenila, zato nadaljujem tukaj.

Če je kdo nov, naj povem, da je namen teme pomagati drugim s svojimi izkušnjami, ter motiviranje ostalih z opisi svojih dnevnih dosežkov.

Zbiram tudi uporabne linke, ki jih bom dopisoval v ta prvi post, zato jih kar posredujte. Bilokaj o treningu, opremi in prehrani.

lp

[Katrin]

Jaz sem danes precej veliko (zame) prelaufala in lahko povem, da že dolgo nisem bila tako izmučena. A ima kdo težave s črevesnimi krči med tekom? Približno tako, kot bi menstruacijo dobivala...

[Katrin]

Objavil-a lady_lucifer

nova tema



ne, ker po moje je najvecja napaka ljudi, ki zbolijo, ta, da se zleknejo u pojstlo, zadihtajo vsa okna in jamrajo, seveda:D po moje mors it ven, na luft, mal presvicat, prekaslat...men je se vedno pomagalo

Okej, vse ostalo je že mogoče res, ampak jamranja mi pa ne vzet! To je vse kar ostane, ko si s počutjem na psu... :P

[Teo]

pojma nimam kako zgleda menstruacija:D

danes sem tekel 10km v Lipico na tenis in pol še zmagal

[Katrin]

Ja sej se mi je zdel, da je slab primer...

[dkivi]

Objavil-a Katrin

Ja sej se mi je zdel, da je slab primer...

kolikor je meni znano se to pojavlja pri neprimerni prehrani...na daljši tek raje vzemi s seboj kak hranilni gel kot pa razne powerbar ploščice

[Snif]

Jst na tek vzamem samo pijačo jem tko preveč :D

[tisa]

mogoče bi za začetek pretekla tolko kot jaz, 500 m meni se to ne dogaja eh samo hecam se, jaz ne morem pretečt daljše proge, lahka igram košarko, tekam za žogo, plavam, pa se ne utrudim, sam tek pa ni za mene čeprav mi je pa všeč, ko sem cela zaripla v obraz, ko pretečem malo več kot 500 m, dober občutek, ko ti nekaj uspe