Forumski tekaški klan

[Katrin]

Objavil-a dkivi

kolikor je meni znano se to pojavlja pri neprimerni prehrani...na daljši tek raje vzemi s seboj kak hranilni gel kot pa razne powerbar ploščice

Običajno nič ne jem med tekom, bom pa jutri poskusila z gelom...

[Katrin]

Objavil-a U462

k tko paše, če kdo pol reče, da si boga boga in prinese čajčka na nočno omarico

Jaaa, pol ko prinese čajčka pa robčke, pa septolete in cedevito (vsako stvar posebaj seveda) in ko rečeš še za daljinca, lahko kar občutiš naelektreno ozračje v sobi...

[Katrin]

Objavil-a Sharkica

Punce, a med menstruacijo tudi joggate?

Ja, ampak manjše razdalije. Imam takoj filing, da nekam mimo teče...

[Andreea]

Po mojih izkusnjah so krci ali zaradi polnega zelodca ali slabe prebave. Ce teces redno in pred tekom 4 ure (najmanj) nic ne jes, ne bi smela imet krcev.
Sicer pa ce imas poln zelodec lahko zacnes tect se malo bolj hitro in ga potem izpraznes v bljiznji grm.

[Teo]

google earth pravi, da sem danes naredil 18km po težkem terenu, pa še mal sem se zgubu ..to je bil moj najdaljši tek letos. Kr zadovoljen sem

[Teo]

Objavil-a Andreea

Po mojih izkusnjah so krci ali zaradi polnega zelodca ali slabe prebave. Ce teces redno in pred tekom 4 ure (najmanj) nic ne jes, ne bi smela imet krcev.
Sicer pa ce imas poln zelodec lahko zacnes tect se malo bolj hitro in ga potem izpraznes v bljiznji grm.

A ni 4 ure preveč? Jaz v takem času že dvakrat lačen ratam. Ura do ure pa pol pred tekom je čisto dovolj, sicer pa to vsak vidi pri sebi

[Andreea]

Med menstruacijo tudi, samo prva dva dni ne. Ker ce ne plavam. Pa manjka takrat.

[Katrin]

Objavil-a Andreea

Po mojih izkusnjah so krci ali zaradi polnega zelodca ali slabe prebave. Ce teces redno in pred tekom 4 ure (najmanj) nic ne jes, ne bi smela imet krcev.
Sicer pa ce imas poln zelodec lahko zacnes tect se malo bolj hitro in ga potem izpraznes v bljiznji grm.

4 ure?!? Jaz sem po štirih urah že hudo lačna... Jem 2 uri pred tekom.

Pa: eeewww druga možnost.

[Katrin]

Objavil-a Teo

google earth pravi, da sem danes naredil 18km po težkem terenu, pa še mal sem se zgubu ..to je bil moj najdaljši tek letos. Kr zadovoljen sem

Kaj ješ prej?

[Andreea]

Ja, je dosti, ampak ce si bolj obcutljiv je pa tako. Cas je odvisen od tudi tega kaj si jedel. Sicer grem pa sama veckrat tudi kmalu po kosilu, sem ze navajena, samo malo bolj pocasi moram it.