Pilates

[ozayrus]

Zadnje čase, velik slišim o tej zvrsti vadbe (sploh pa odkar ga Holiwood propagira), pa me zanima, če je kdo že preiskusil, in kako se vam zdi.

[Sacha]

a mislš pilates :D

tist je avion:D:D

[ozayrus]

Objavil-a Sacha

a mislš pilates :D

tist je avion:D:D

jap to mislim:D

[Sacha]

Men je bila zelo zanimiva a naporena telovadba, saj se pri tem načinu telovadbe redkokdaj spotiš, ker ti delaš na zategovanju mišic.

Meni je bla

[ozayrus]

Objavil-a Sacha

Men je bila zelo zanimiva a naporena telovadba, saj se pri tem načinu telovadbe redkokdaj spotiš, ker ti delaš na zategovanju mišic.

Meni je bla

slišal sem, da je precej kopleksna, pa da je za dobre rezultate skorajda nujna spremeba oz prilagoditev prehrane prehrane. Osebno se mi zdi zanimiv,a ker naj bi bila učinkovita tut za moške in je tut pri njih popularna.

[Sacha]

Objavil-a ozayrus

slišal sem, da je precej kopleksna, pa da je za dobre rezultate skorajda nujna spremeba oz prilagoditev prehrane prehrane. Osebno se mi zdi zanimiv,a ker naj bi bila učinkovita tut za moške in je tut pri njih popularna.

Pri tej vadbi je pomemben konstanten trening, tu gre res za pravilno zategovanje mišic, vsekakor pa je to bolj na dolgi rok in rezultati so vidni šele ko zares pravilno zateguješ mišice.
Način prehranjevanja je pa na splošno v življenju važen kakšen je ne samo pri tej telovadbi.

[VR3]

pilatus je kul,

pilates pa tko no - za potrpet.

[ozayrus]

Objavil-a Sacha

Pri tej vadbi je pomemben konstanten trening, tu gre res za pravilno zategovanje mišic, vsekakor pa je to bolj na dolgi rok in rezultati so vidni šele ko zares pravilno zateguješ mišice.
Način prehranjevanja je pa na splošno v življenju važen kakšen je ne samo pri tej telovadbi.

Pa kaj veš kolk je recimo rok, za kašno mišično skupini, kolk časa bi človek moral to počet, da bi se mu videlo.

Pa a ni zelo pomebno dihanje, vsaj kar sem jaz bral o trebušnih mišicah, ima dihanje veliko vlogo, kaj pa kaj za druge mišične skupine.

[buba]

Objavil-a ozayrus

Zadnje čase, velik slišim o tej zvrsti vadbe (sploh pa odkar ga Holiwood propagira), pa me zanima, če je kdo že preiskusil, in kako se vam zdi.

vse je odvisno od želja in ciljev --- brez, jasne slike kaj hočeš, je vsak sistem vadbe nesmiseln...

jst sm zanc vidla eno knjigo o pilatesu, not so ble razne vaje za raztegovanje, u stilu joge, ko napredujes iz ene stopnje v drugo...a to bi se recimo dalo tko po knjigi nastudirat al res rabs nekoga, da ti to pokaze, rabs kake pripomocke...? sacha