Pilates

jst sm si pilates zdownloadala:D

[ozayrus]

Jest tut :D

in ze kej delas? jst ne:D

[J.J.]

Objavil-a ozayrus

še enkat hvala za vse odgovore, me pa zanima tisto, kar je lady_lucifer vpršala, če se da to delat po knjigi, al pa po posnetkih (za mnenje iz lastnih izkušenj). Ker če bi rad določene elemente vključu v svoj trening, pa nebi rad, da bi blo več škode kot koristi.

jaz sem si pobrala z neta je 7stopenj oziroma 7 -8 dvdejev če se ne motim ,vsak je za različne dele telesa...sse mi zdi da to tut to prodajajo v top shopu.. in se da lepo vadit doma, priporočam uporabo spužve, ker sam tepih, (razen če ni extra debel) ni dovolj... pripomočke vidite tudi na posnetkih in se jih da nabavit v sport 2000 al pa hervisu!

[J.J.]

http://www.topshop.si/index.asp?tn=p...&c2=&pid=10606

evo tega ful reklamirajo, pa same neke holivudske zvezde ga hvalijo, kar mene ne gane preveč, so pa moje frendice po porodu zečele doma tole vadit, in moram priznat, z vztrajnostjo se pride do rezultatov, sam itak če se vztrajen v fitnsu, aerobiki in podobno, bo tut pršlo do rezultatov, sam kle se mi zdi da se jim je kr hitr poznalo

aja, jst mam tega winsorja..

[J.J.]

no baje da je ful učinkovit, če se točno sledi navodilom... zdej ne vem kle je za 9.900 en cd zaćetni, pol verjetno bo prišu ven, 2 in 3 itd, kar v bistvu ni niti tok poceni... (tega nebi smela pisat, sam se bl splača z neta potegnit)

[d3vil_b4b3]

sej so vajce kr fancy:D........jst ne delam zato,kr bi blo ne vem kak učinkovito ampak zato, ker mi je všeč

[J.J.]

Objavil-a d3vil_b4b3

sej so vajce kr fancy:D........jst ne delam zato,kr bi blo ne vem kak učinkovito ampak zato, ker mi je všeč

pol boš zihr prej pršla do rezultatov, kot nekdo,k mu ne sedejo glih najbl te vaje

[Soleil]

Aja pa še to .... Samo pilates ni dovolj. Delati je treba še kaj drugega. Pilates je zgolj za miščno moč. Za kondicijo in vzdržljivost je potrebno tudi (naprimer) teči, kolesariti.