Nazaj   Siol.net forumi > Družba > Zdravje

Zdravje zdravo življenje, nasveti o zdravju, zdravnikih, hrani, rekreaciji, ....

 
 
Orodja za teme
  #1  
Staro 15.10.2007, 18:53
zverina Uporabnik zverina ni prijavljen
Mojster
Prikazne slike uporabnika/ce zverina
Član od: Jun 2005
Naslov: Out of Nowhere
Sporočila: 1.664
Privzeto Nateg mišice

ker se zverina zadnje čase aktivno ukvarja s športom , vsak teden fašem nateg mišice , kar mi totalno rastura plan dela.

A veste mogoče kako ublažiti oz. takoj pozdraviti to zadevo?
  #2  
Staro 15.10.2007, 18:55
tjassy Uporabnik tjassy ni prijavljen
Novinec
Član od: Oct 2007
Naslov: prekmurje
Sporočila: 18
Privzeto Re: nateg mišice

Mogoče se pred šprtom nisi dovolj segrela mišic.
Drugič si jih raje bolj segrej.
Mogoče bo to pomagalo.
__________________
nikoli ne stori tega, kar nočeš da bi drugi storili tebi.
  #3  
Staro 15.10.2007, 19:00
zverina Uporabnik zverina ni prijavljen
Mojster
Prikazne slike uporabnika/ce zverina
Član od: Jun 2005
Naslov: Out of Nowhere
Sporočila: 1.664
Privzeto Re: nateg mišice

Citat:
Objavil-a tjassy Prikaži sporočila
Mogoče se pred šprtom nisi dovolj segrela mišic.
Drugič si jih raje bolj segrej.
Mogoče bo to pomagalo.

ej ...zverina je fantek.

nene ni to....navaden nateg je, recimo, zdajšen je pridobljen z stegovanjem noge v zrak , do višine 170cm.
  #4  
Staro 15.10.2007, 19:03
tjassy Uporabnik tjassy ni prijavljen
Novinec
Član od: Oct 2007
Naslov: prekmurje
Sporočila: 18
Privzeto Re: nateg mišice

Oprosti nisem vedela da si fant.
__________________
nikoli ne stori tega, kar nočeš da bi drugi storili tebi.
  #5  
Staro 15.10.2007, 19:07
zverina Uporabnik zverina ni prijavljen
Mojster
Prikazne slike uporabnika/ce zverina
Član od: Jun 2005
Naslov: Out of Nowhere
Sporočila: 1.664
Privzeto Re: nateg mišice

Citat:
Objavil-a tjassy Prikaži sporočila
Oprosti nisem vedela da si fant.
kak te nisi vedela , a ne opaziš mojega tipično moškega pisarjenja.

dobr, dobr zadost spema, zadeva je resna , če ne mi Freya temo spet pošlje pod spem.
  #6  
Staro 15.10.2007, 19:09
lady_lucifer
Guest
Sporočila: n/a
Privzeto Re: nateg mišice

1. pravilo: ne pretiravej, ne delaj brezglavo in ne prehitevaj casa.
2. pravilo: prej se je treba fajn ogret, na koncu pa obvezno raztegnt.

To je osnova
  #7  
Staro 15.10.2007, 19:11
bobi Uporabnik bobi ni prijavljen
Odvisnik
Prikazne slike uporabnika/ce bobi
Član od: Dec 2001
Sporočila: 13.933
Privzeto Re: nateg mišice

Preveč špago delaš
Pa še to, jajčka niso mišica
__________________

  #8  
Staro 15.10.2007, 21:02
Aldebaran Uporabnik Aldebaran ni prijavljen
administrator
Prikazne slike uporabnika/ce Aldebaran
Član od: Sep 2006
Sporočila: 1.950
Privzeto Re: nateg mišice

@bobi: lol lol loolll
@zverina: kdaj si si to naredil? enivej drugače pa takole: predvidevam da gre za zadnjo stegenjsko mišico, kajne? tole naredi: stoje prekrižaš nogi tako da je tista, ki jenategnjena zadaj, se prikloniš z ravnim hrbtom in z rokama opreš nad koleni! povdarek NAD koleni in nato stegneš noge, kar ti da, v zadnjih stegenjskih boš oziroma moraš čutit razteg... drug malo lažji postopek: greš na kolena in stegneš nazaj nogo, ki je nategnjena... ko je stegnjena noga porineš peto proti tlom... spet moraš čutit razteg v stegnih... Mislim, da bi bilo to, to....

naslednjič se pa fejst ogrej preden izvajaš vaje, pa kot je Lady napisala: ne pretiravat, počasi in postopoma proti cilju...
__________________
Te hiringa i te mahara...

Tu mai nei nga toa e!!!
  #9  
Staro 16.10.2007, 20:05
zverina Uporabnik zverina ni prijavljen
Mojster
Prikazne slike uporabnika/ce zverina
Član od: Jun 2005
Naslov: Out of Nowhere
Sporočila: 1.664
Privzeto Re: nateg mišice

Citat:
Objavil-a lady_lucifer Prikaži sporočila
1. pravilo: ne pretiravej, ne delaj brezglavo in ne prehitevaj casa.
2. pravilo: prej se je treba fajn ogret, na koncu pa obvezno raztegnt.

To je osnova
zverina je zlo energičen .....veš.
  #10  
Staro 16.10.2007, 20:06
zverina Uporabnik zverina ni prijavljen
Mojster
Prikazne slike uporabnika/ce zverina
Član od: Jun 2005
Naslov: Out of Nowhere
Sporočila: 1.664
Privzeto Re: nateg mišice

Citat:
Objavil-a bobi Prikaži sporočila
Preveč špago delaš
Pa še to, jajčka niso mišica

brez spema na tej temi Bob .

Btw. kolk mastinotov si letos prodal?
 

Značke
mišice, nateg

Orodja za teme

Dovoljenja
Novih tem ne moreš odpirati
Odgovorov ne moreš objavljati
Priponk ne moreš dodajati
Svjoih objav ne moreš urejati

BB koda je Vključeno
Smeški - Vključeno
[IMG] koda je Vključeno
HTML koda je Izključeno
Hitra izbira

Podobne teme
Tema Avtor teme Forum Odgovori Zadnje sporočilo
EURO JOKER - se splaca ali je nateg? elli Gospodarstvo 29 26.11.2008 09:35
Bar 2.2 TuNina Mediji 1027 16.11.2006 16:25
Rdeči križ plus SŽ nateg Rojen v 20. stol. Slovenija 14 04.11.2006 18:00
Privatizacija - nateg stoletja extremo Gospodarstvo 25 26.10.2006 23:28


Časovni pas: GMT +1. Trenutno je ura: 14:44.